• 04 Февраля 2026, 20:56:58
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Отстающие группы мышц

Автор Тема: Отстающие группы мышц  (Прочитано 2837 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

arhi

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 18
    • Просмотр профиля
Отстающие группы мышц
« : 05 Апреля 2006, 09:48:20 »
Очень хотелось бы обсудить некоторые проблемы связанные с отстающими группами мышц! У меня правая грудь развивается медленней чем левая даже не знаю что и делать перешел на жимы гантелями плюс жму в смит машине но эффекта нет кто что может подсказать?
Записан

P-Slon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2234
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • секреты тренировок
Отстающие группы мышц
« Ответ #1 : 05 Апреля 2006, 10:11:02 »
Цитата: arhi
Очень хотелось бы обсудить некоторые проблемы связанные с отстающими группами мышц! У меня правая грудь развивается медленней чем левая даже не знаю что и делать перешел на жимы гантелями плюс жму в смит машине но эффекта нет кто что может подсказать?


по всем параметрам медленнее или только какая-то часть.
Погонай на кросевере
Записан
чем больше узнаю людей, тем больше нравятся собаки

Toha

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2470
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Отстающие группы мышц
« Ответ #2 : 05 Апреля 2006, 10:16:25 »
Цитата: arhi
Очень хотелось бы обсудить некоторые проблемы связанные с отстающими группами мышц! У меня правая грудь развивается медленней чем левая даже не знаю что и делать перешел на жимы гантелями плюс жму в смит машине но эффекта нет кто что может подсказать?


Дай угадаю...жмешь ты меньше сотни на раз
Записан

arhi

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 18
    • Просмотр профиля
Отстающие группы мышц
« Ответ #3 : 05 Апреля 2006, 11:43:52 »
Цитата: panasonic
Цитата: arhi
Очень хотелось бы обсудить некоторые проблемы связанные с отстающими группами мышц! У меня правая грудь развивается медленней чем левая даже не знаю что и делать перешел на жимы гантелями плюс жму в смит машине но эффекта нет кто что может подсказать?


по всем параметрам медленнее или только какая-то часть.

Получается что верхняя часть одинаково а нижняя меньше
Погонай на кросевере
Записан

arhi

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 18
    • Просмотр профиля
Отстающие группы мышц
« Ответ #4 : 05 Апреля 2006, 11:44:52 »
Цитата: Toha
Цитата: arhi
Очень хотелось бы обсудить некоторые проблемы связанные с отстающими группами мышц! У меня правая грудь развивается медленней чем левая даже не знаю что и делать перешел на жимы гантелями плюс жму в смит машине но эффекта нет кто что может подсказать?


Дай угадаю...жмешь ты меньше сотни на раз



Со свободным весом я жму в горизонтали 120 x 8 - 10р. в 3х подходах
Записан

Toha

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2470
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Отстающие группы мышц
« Ответ #5 : 05 Апреля 2006, 11:51:00 »
Цитата: arhi
Цитата: Toha
Цитата: arhi
Очень хотелось бы обсудить некоторые проблемы связанные с отстающими группами мышц! У меня правая грудь развивается медленней чем левая даже не знаю что и делать перешел на жимы гантелями плюс жму в смит машине но эффекта нет кто что может подсказать?


Дай угадаю...жмешь ты меньше сотни на раз



Со свободным весом я жму в горизонтали 120 x 8 - 10р. в 3х подходах


Значит уникум нах))
Записан

arhi

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 18
    • Просмотр профиля
Отстающие группы мышц
« Ответ #6 : 05 Апреля 2006, 12:10:00 »
больше всего хочется услышать совет мне сказали что жимы гантелями исправят ситуацию сейчас гантелями жму в горизонтали жму головой вверх жму головой вниз после этого делаю либо пуловер либо разводки на горизонтальной лавке




 Исправлено: arhi, 05.04.2006 13:13:04
Записан

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Отстающие группы мышц
« Ответ #7 : 05 Апреля 2006, 14:12:02 »
Цитата: arhi
больше всего хочется услышать совет мне сказали что жимы гантелями исправят ситуацию сейчас гантелями жму в горизонтали жму головой вверх жму головой вниз после этого делаю либо пуловер либо разводки на горизонтальной лавке


да гантели исправят ситуацию
сто процентов
покажи фотку
шас заценим твою ужасную диспропорцию



 Исправлено: arhi, 05.04.2006 13:13:04
Записан

P-Slon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2234
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • секреты тренировок
Отстающие группы мышц
« Ответ #8 : 05 Апреля 2006, 14:31:23 »
Цитата: Xpom

да гантели исправят ситуацию
сто процентов
покажи фотку
шас заценим твою ужасную диспропорцию


а ты однако изощренный садист ;)
Записан
чем больше узнаю людей, тем больше нравятся собаки

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Отстающие группы мышц
« Ответ #9 : 05 Апреля 2006, 14:46:52 »
Цитата: panasonic
Цитата: Xpom

да гантели исправят ситуацию
сто процентов
покажи фотку
шас заценим твою ужасную диспропорцию


а ты однако изощренный садист ;)


Да я тебя умоляю 120 на 10 раз жмет и хочет сказать что у него диспропорция
понимаю подснежники они по глупости везде, что то в теле выискивают, а тут вроде серьезный мЭн
у каждого человека есть диспропорция не только груди но и рук, ног и тд и тп
но она внешне почти не заметна
так я и думаю нада поглядеть
Записан

USSR

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1579
    • Просмотр профиля
Отстающие группы мышц
« Ответ #10 : 05 Апреля 2006, 17:09:44 »
Цитата: arhi
Цитата: Toha
Цитата: arhi
Очень хотелось бы обсудить некоторые проблемы связанные с отстающими группами мышц! У меня правая грудь развивается медленней чем левая даже не знаю что и делать перешел на жимы гантелями плюс жму в смит машине но эффекта нет кто что может подсказать?


Дай угадаю...жмешь ты меньше сотни на раз



Со свободным весом я жму в горизонтали 120 x 8 - 10р. в 3х подходах






Если бы ты и правда жал заявленые килограммы на заявленые тобой повторы, то ты никогда бы не задал этого вопроса!!!
Записан

arhi

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 18
    • Просмотр профиля
Отстающие группы мышц
« Ответ #11 : 06 Апреля 2006, 05:07:55 »
Мой тренер сказал мне что нужно попробовать пампинг тоесть долбить маленькими весами до предела отстающую область или гантели брать не парные тоесть 22 и 28 на отсающую группу больший вес что скажите
Записан

arhi

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 18
    • Просмотр профиля
Отстающие группы мышц
« Ответ #12 : 06 Апреля 2006, 05:09:06 »
Цитата: Xpom
Цитата: arhi
больше всего хочется услышать совет мне сказали что жимы гантелями исправят ситуацию сейчас гантелями жму в горизонтали жму головой вверх жму головой вниз после этого делаю либо пуловер либо разводки на горизонтальной лавке


да гантели исправят ситуацию
сто процентов
покажи фотку
шас заценим твою ужасную диспропорцию



 Исправлено: arhi, 05.04.2006 13:13:04


Пока не могу ничего выложить нет ни фотика ни фоток скоро поправлю ситуацию
Записан

Karl

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 754
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Отстающие группы мышц
« Ответ #13 : 06 Апреля 2006, 09:27:29 »
Цитата: arhi
Пока не могу ничего выложить нет ни фотика ни фоток скоро поправлю ситуацию


Знакомая отмазка :)

Думаю, что разводняк.

Согласен с USSR, с таким жимом, такую хрень не спрашивают.

Записан

P-Slon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2234
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • секреты тренировок
Отстающие группы мышц
« Ответ #14 : 06 Апреля 2006, 09:41:18 »
Цитата: Karl
Знакомая отмазка :)

Думаю, что разводняк.

Согласен с USSR, с таким жимом, такую хрень не спрашивают.

 

даа, профи не разведешь :)

 Исправлено: panasonic-sash, 06.04.2006 10:41:47
Записан
чем больше узнаю людей, тем больше нравятся собаки
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.