Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AlexA]

Мдее... посмотрел я на себя в зеркало и ужаснулся: Ноги и спина растут намного быстрее груди и рук :( Причем начинал я и жим и присед с 40 кг, а щас присед 100, а жим 65 (через год тренировок :(

У кого-нить такие же проблемы есть?

P.S. А могут с жимом проблемы быть из-за того, что трицепс не восстанавливался после субботней тренировки (жим во вторник)?

 Исправлено: AlexA, 14.12.2005 21:21:47

[RegPark]

> Мдее... посмотрел я на себя в зеркало и ужаснулся: Ноги и спина растут намного быстрее груди и рук :( Причем начинал я и жим и присед с 40 кг, а щас присед 100, а жим 65 (через год тренировок :(
>
> У кого-нить такие же проблемы есть?
>
> P.S. А могут с жимом проблемы быть из-за того, что трицепс не восстанавливался после субботней тренировки (жим во вторник)?
>
А у меня ноги и зад всё ростут и ростут, штаны за штанами меняю, всё большего и большего размера... уже баюсь прибавлять веса в приседах... все отмечают что задница огромной стала:-( --- а приседания это основа... ноги фундамент тела... наращивать веса всё равно буду.

[Keine Lust]

> А у меня ноги и зад всё ростут и ростут, штаны за штанами меняю, всё большего и большего размера... уже баюсь прибавлять веса в приседах... все отмечают что задница огромной стала:-( --- а приседания это основа... ноги фундамент тела... наращивать веса всё равно буду.

Та же история. Жопа лифтерская у меня. Но на то ведь я и лифтер

А присед я всё равно не брошу
Потому что он хороший.

>P.S. А могут с жимом проблемы быть из-за того, что трицепс не восстанавливался после субботней тренировки (жим во вторник)?

А в субботу ты какие упражнения делаешь?

[AlexA]

>
> А в субботу ты какие упражнения делаешь?

ДЕЛАЛ. плечи у руки (биц, триц.) Щас по совету в данном форуме делаю так:
Вт: Жим, жим на накл., жим стоя
Чт: Присед, становая, Икры и шраги (сам добавил для разнообразия)
Сб: Подтягивания, тяга к поясу, тяга за голову

[Cliffy]

> Вт: Жим, жим на накл., жим стоя
> Чт: Присед, становая, Икры и шраги (сам добавил для разнообразия)
> Сб: Подтягивания, тяга к поясу, тяга за голову

Опупеть! И все качественно прорабатываешь?

[AlexA]

> > Вт: Жим, жим на накл., жим стоя
> > Чт: Присед, становая, Икры и шраги (сам добавил для разнообразия)
> > Сб: Подтягивания, тяга к поясу, тяга за голову
>
> Опупеть! И все качественно прорабатываешь?

Есесссно! Причем все отлично восстанавливаться успевает. После н.года икры и шраги исключу

[Keine Lust]

> Есесссно! Причем все отлично восстанавливаться успевает. После н.года икры и шраги исключу

Ну вот, ты сам ответил на свой вопрос "А могут с жимом проблемы быть из-за того, что трицепс не восстанавливался после субботней тренировки (жим во вторник)?"

[AlexA]

> > Есесссно! Причем все отлично восстанавливаться успевает. После н.года икры и шраги исключу
>
> Ну вот, ты сам ответил на свой вопрос "А могут с жимом проблемы быть из-за того, что трицепс не восстанавливался после субботней тренировки (жим во вторник)?"

Ну дык я спрашивал про предыдущую прогу, когда в суььоту триц. делал