Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[xiloid]

Сделал становую, довольно большую для моих способностей на данный момент, чуть не уделался но сделал! Потом пошел повисеть растянуться на турнике... и так повисел что кароче перещимило в позвонке все када слез - дышал в 1/5 обьема два дня и ходить больно было. А ща вот отошло вроде, тока теперь под ребрами спереди чото хрустит кабута хрящ чтоли сломал... Вот блин. Была у каво такая трабла?

[kranch]

Сделал становую, довольно большую для моих способностей на данный момент, чуть не уделался но сделал! Потом пошел повисеть растянуться на турнике... и так повисел что кароче перещимило в позвонке все када слез - дышал в 1/5 обьема два дня и ходить больно было. А ща вот отошло вроде, тока теперь под ребрами спереди чото хрустит кабута хрящ чтоли сломал... Вот блин. Была у каво такая трабла?

Мануальщики говорят, что висы на перекладине самое неэффективное и даже травмоопасное занятие.Другое дело, такое упр-е: стоя, начинаешь наклоняться, одновременно ,как бы вытягивая позвоночник вверх, до касания руками ступней. Обратно тем же образом.Проверь.
http://www.athlete.ru/trauma/print_kach_pozv.htm

[imperdimon]

Сделал становую, довольно большую для моих способностей на данный момент, чуть не уделался но сделал! Потом пошел повисеть растянуться на турнике... и так повисел что кароче перещимило в позвонке все када слез - дышал в 1/5 обьема два дня и ходить больно было. А ща вот отошло вроде, тока теперь под ребрами спереди чото хрустит кабута хрящ чтоли сломал... Вот блин. Была у каво такая трабла?

Мда, хрень какая-то получилась. Я всегда после приседа болтаюсь, после становой тожа. И кручусь иногда, из стороны в сторону.

И реально сходи в хирургу на ренген и потом к мануальщику.

[Сухарь]

Сделал становую, довольно большую для моих способностей на данный момент, чуть не уделался но сделал! Потом пошел повисеть растянуться на турнике... и так повисел что кароче перещимило в позвонке все када слез - дышал в 1/5 обьема два дня и ходить больно было. А ща вот отошло вроде, тока теперь под ребрами спереди чото хрустит кабута хрящ чтоли сломал... Вот блин. Была у каво такая трабла?

Мда, хрень какая-то получилась. Я всегда после приседа болтаюсь, после становой тожа. И кручусь иногда, из стороны в сторону.

И реально сходи в хирургу на ренген и потом к мануальщику.

У меня позавчера чёт защемило на жиме иза головы, несколько месяцев не делал, а тут тренер грит давай жми, шло всё нормально, нормально, а потом кааак жахнуло по всему позвоночнику, чутьштангу не уронил, и не отпускает сцуко, минут 20 кверху жопой висел, отпустило, но всё равно теперь побаливает, наверное нерв какой-нибудь восполился.

[imperdimon]

Сделал становую, довольно большую для моих способностей на данный момент, чуть не уделался но сделал! Потом пошел повисеть растянуться на турнике... и так повисел что кароче перещимило в позвонке все када слез - дышал в 1/5 обьема два дня и ходить больно было. А ща вот отошло вроде, тока теперь под ребрами спереди чото хрустит кабута хрящ чтоли сломал... Вот блин. Была у каво такая трабла?

Мда, хрень какая-то получилась. Я всегда после приседа болтаюсь, после становой тожа. И кручусь иногда, из стороны в сторону.

И реально сходи в хирургу на ренген и потом к мануальщику.

У меня позавчера чёт защемило на жиме иза головы, несколько месяцев не делал, а тут тренер грит давай жми, шло всё нормально, нормально, а потом кааак жахнуло по всему позвоночнику, чутьштангу не уронил, и не отпускает сцуко, минут 20 кверху жопой висел, отпустило, но всё равно теперь побаливает, наверное нерв какой-нибудь восполился.

Ну мля, стока страшилок..... всё! Ухожу в балет :)

[Usup]

Сделал становую, довольно большую для моих способностей на данный момент, чуть не уделался но сделал! Потом пошел повисеть растянуться на турнике... и так повисел что кароче перещимило в позвонке все када слез - дышал в 1/5 обьема два дня и ходить больно было. А ща вот отошло вроде, тока теперь под ребрами спереди чото хрустит кабута хрящ чтоли сломал... Вот блин. Была у каво такая трабла?

У меня такая хрень была, только с ногами!!! Так взял для себя  большой вес в становой кое как поднял, сразу ни чего. но вот на следующий день я ходил как робот(тазобедренные суставы болели и хрустели). На следующий день по легче. Пришлось отказать от приседов,становых и выподов на неделю. потом по новой начил и боль, даже при малых весах, снова появилясь(((( Тогда я сходил к травмотологу и он сказал, что я перенапряег и растянул сводящи мышци бедра. А хрустят, потому что мышца восполена и расширена.
Вот такая хрень. Теперь мажусь фастумом и неприсидаю!((( Запрет на месяц дали((( " недели прошли , осталось еще 2 и снова начну по тихоньку!!!))))

[Usup]

Кстати, Что бы заводить новой темы, ни кто не подскажет как укрепить сводящие бедра с учетом  описанной проблемы высше!??

[Сухарь]

Кстати, Что бы заводить новой темы, ни кто не подскажет как укрепить сводящие бедра с учетом  описанной проблемы высше!??

Не сводящие мышцы бедра, а приводящие. Качаються как бы так сказать, короче, становая тяга в сумо, тока ступни не под прямым углом относительно друг друга, а под 180 градусов, т.е. пятки и носки обеих ног находятся на одной линии, во! кто понял, тому респект :)

[xiloid]

Вот это шняяягаааа со спинами оказалась!! =(((
Про балет идею поддерживаю но там если честно, сложнее чем в качалке...

На доктора время тратить не хочется а завтра стан опять нада уже делать... хмхм, вроде не болит..

[Usup]

Кстати, Что бы заводить новой темы, ни кто не подскажет как укрепить сводящие бедра с учетом  описанной проблемы высше!??

Не сводящие мышцы бедра, а приводящие. Качаються как бы так сказать, короче, становая тяга в сумо, тока ступни не под прямым углом относительно друг друга, а под 180 градусов, т.е. пятки и носки обеих ног находятся на одной линии, во! кто понял, тому респект :)

Все понял! Спасибо!

[Лезвиями Сердце...]

офтоп

воспалился нерв у зуба, вся левая верхняя половина зубов из-за него болела, чувствительность жуткая...в зал не мог ходить, ибо делаю все на максимум, выкладываюсь, стиснув зубы, а зубы даже свести вместе больно было...сделал операцию, теперь все ок=))

[TEsak]

офтоп

воспалился нерв у зуба, вся левая верхняя половина зубов из-за него болела, чувствительность жуткая...в зал не мог ходить, ибо делаю все на максимум, выкладываюсь, стиснув зубы, а зубы даже свести вместе больно было...сделал операцию, теперь все ок=))

как жэ ты так ---- ваще надо сразу все зубы вырывать и вставлять фаянсавые

[Лезвиями Сердце...]

кхм... не, спасибо, откажусь...