Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ttrajjsis]

Прочитал статью на Вашем сайте "программа на силу на грудь", решил попробовать. Интересно тренировались ли Вы или Ваши знакомые по ней? Какие были отзывы (результаты)? Откуда она взята? И что, там приписано внизу (Всем обязательно один раз в две недели "ходить" на максимум)? Заранее спасибо за ответ.

[P-Slon]

Прочитал статью на Вашем сайте "программа на силу на грудь", решил попробовать. Интересно тренировались ли Вы или Ваши знакомые по ней? Какие были отзывы (результаты)? Откуда она взята? И что, там приписано внизу (Всем обязательно один раз в две недели "ходить" на максимум)? Заранее спасибо за ответ.

Попробую по порядку

1. Я сам по ней тренировался
2, по ней тренировались ребята в зале
3, Результаты - после некоторого перерыва у меня был скачек в весах в жиме на раз
4, Отзыв - если жестко подойти, то очень тяжело
5, в тренажерке ребята дали, у них появилась из лифтерской тренажерки, там тренер дал
6, Я не читал то что написанно внизу, т.к. это сканер с листа, оригенал я не видел, но похоже ты прав

С програмой разобрался? или коментарий еще какой-нибудь нужен?

[ttrajjsis]

"4, Отзыв - если жестко подойти, то очень тяжело"

А как можно подойти не жёстко. Просто не выполнять на первых тренировках весь объём, а потом по мере врабатывания добавлять и добавлять подходы?
Кстати так же закинул эту тему на GymOnLine.Ru пока там ничего путного не ответили.

[P-Slon]

"4, Отзыв - если жестко подойти, то очень тяжело"

А как можно подойти не жёстко. Просто не выполнять на первых тренировках весь объём, а потом по мере врабатывания добавлять и добавлять подходы?
Кстати так же закинул эту тему на GymOnLine.Ru пока там ничего путного не ответили.

Ну сочконуть всегда можно, было бы желание. В эти четере тренировки мы ни чем больше не занимаемся, ну если легонько что-то, и то к груди не относящееся. Хотя положа лапу на сердце, я "разгрузку" не делал, так что уложился в три тренировки


PS дай плиз ссылку, куда скинул. почитать коменты тоже хочу

 Исправлено: panasonic-sash, 22.06.2007 12:18:44

[ttrajjsis]

Пока к сожелению не владею таким искусством. Пытался дать ссылку на картинку с твоего сайта ничего не получилось.
Находится эта тема в основном форуме с одноимённым названием "программа на силу на грудь"
Может просто скопировать строку адрес?
http://forum.gymonline.ru/index.php?showtopic=7665

[P-Slon]

Пока к сожелению не владею таким искусством. Пытался дать ссылку на картинку с твоего сайта ничего не получилось.
Находится эта тема в основном форуме с одноимённым названием "программа на силу на грудь"
Может просто скопировать строку адрес?
http://forum.gymonline.ru/index.php?showtopic=7665

кликаешь на фотку правой мышью, выбераешь свойства, и там есть ссылка  на джипег файл, ))))

[ttrajjsis]

Спасибо большое за ответы.