Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[LoganiD]

1.Во время тренировки мои мышцы заметно увеличиваются,а когда я в конце тренировки вишу на турнике(тянусь) этот объем спадает.Не подскажите это нормально,как растяжки влияют на рост мышц?и стоит вообще растягивать мышцы.
2.Когда я делаю подъем гантели в наклоне(для спины)у меня в плече что-то шелкает,это фигово да?суставы или что?подскажите как лечить.Спасибо.

[Grec]

1.Во время тренировки мои мышцы заметно увеличиваются,а когда я в конце тренировки вишу на турнике(тянусь) этот объем спадает.

Они увеличиваются от притока крови и уменьшаются от оттока крови. Висение на турнике на это не влияет.

Не подскажите это нормально,как растяжки влияют на рост мышц?и стоит вообще растягивать мышцы.

Стоит.

2.Когда я делаю подъем гантели в наклоне(для спины)у меня в плече что-то шелкает,это фигово да?суставы или что?подскажите как лечить.Спасибо.

Фигово. К врачу.