Paratruper,
Принимай поздравления! :)
Сколько же ты всего в день съедаешь, когда мясо растишь? :) Не опишешь, примерно, рацион? :)
Рацион на день (примерный)
1 приём пищи:
2-3 яйца в смятку
1 чашка каши (любой)
2-3 бутерброда с сыром
1 чашечка кофе с молоком
2 приём пищи:
пара "ватрушек" (содержание творога 75-80%)
вес ватрушки около 200гр
или 200гр очищеного арахиса (не всегда есть возможность съесть ватрушку)
3)приём пищи:
(обед обычного человека)
тарелка супа (гороховый люблю)
2-3 нормальные котлеты (гарнир макароны...немного макаронов)
4) приём пищи:
пачка творога (2% жира)
пара стаканов молока или кефира
5)приём пищи:
(ужин нормального человека :))
иногда пельмени
иногда картофель с творогом
иногда рыбные палочки...зависит от настроения...
6)приём пищи:
1 Ватрушка (как предыдущая)
чашка чая с молоком
шоколадка 150-200гр (молочный шоколад с орехами...)
7) приём пищи:
пачка творога 200гр(2% жирность)
стакан молока...
_________________________
если просыпаюсь ночью то выходит 8 прём пищи
сткан молока или кефира (2-3,5% жирность)
и пара кусочков белого хлеба с подсолнечными семечками...
если второй раз просыпаюсь съедаю какойнибудь "сырок в шоколаде"
примерно так...
Автор
Тема: Paratruper (Прочитано 2478 раз)
