• 01 Декабря 2024, 12:35:00
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Паучьи сгибания на бицепс?

Автор Тема: Паучьи сгибания на бицепс?  (Прочитано 2985 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

nordic

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Паучьи сгибания на бицепс?
« : 22 Июня 2004, 08:55:04 »

Подскажите, что это за "паучьи сгибания на бицепс", что так волшебно прорабатывают брахиалис. У нас в зале никто не знает. Обидно.
Записан

Swarzenneger

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 243
    • Просмотр профиля
Re: Паучьи сгибания на бицепс?
« Ответ #1 : 22 Июня 2004, 08:55:04 »

> Подскажите, что это за "паучьи сгибания на бицепс", что так волшебно прорабатывают брахиалис. У нас в зале никто не знает. Обидно.Вообще брачиалис будет виден тогда,с когда бицепс будет хорошо накачан.Я знаю 1 упр. на брахиалис- то же , что и сгибание гантелей на бицепс, только ладонив прямом положении, т.е когда ты стоишь с гантелями в руках, то так же их и поднимаешь, не поворачивая запястье, т.е когда ты поднял на бицепс, костяшки на кулаке должны смотретьровно в сторону.( надеюсь понятно объяснил)
Записан

Greatmonstr

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 562
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Паучьи сгибания на бицепс?
« Ответ #2 : 22 Июня 2004, 08:55:04 »

> > Подскажите, что это за "паучьи сгибания на бицепс", что так волшебно прорабатывают брахиалис. У нас в зале никто не знает. Обидно.Вообще брачиалис будет виден тогда,с когда бицепс будет хорошо накачан.Я знаю 1 упр. на брахиалис- то же , что и сгибание гантелей на бицепс, только ладонив прямом положении, т.е когда ты стоишь с гантелями в руках, то так же их и поднимаешь, не поворачивая запястье, т.е когда ты поднял на бицепс, костяшки на кулаке должны смотретьровно в сторону.( надеюсь понятно объяснил)
Молот называется упражнение,вроде
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.