Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[юрик]

у меня присед больше тяги хочу увеличить тягу?
присед 180
тяга 165

[gymovik]

юрик!во-первых:не паурлиф...,а пауэрлифтинг:)))
во-вторых:для увеличения тяги делай тягу с плинтов с большим весом,шраги и тягу к поясу в наклоне.
                     успехов!!!

[Аркадий.В]

> у меня присед больше тяги хочу увеличить тягу?

Из своего опыта: такое сочетание приседа и тяги возможно из-за лучшего развития четырех-главой по отношению к бицепсу бедра и ягодичным.Попробуй другую технику выполнения соревновательной! тяги.Попроси кого-нибудь посмотреть за тобой - ищи "слабое звено" и устроняй недостатки.