Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[lekster]

Здравствуйте Форумчане! Около полугода назаз сломал четвёртую пястную кость, недавно мне удалили спицу. Подскажите что лучше всего употреблять для улучшенного срастания кости, хочеться побыстрее вернуться в спорт. Заранее всем благодарен!

[Лезвиями Сердце...]

коллаген, кальций.
нагрузку на руку сразу сильныую не давай, а лучше отдохни месяцок, это мое имхо.

[lekster]

to Лезвиями Сердце...
подскажи ещё пожалуйста,  может что то из этого реально помочь?

Frubiase Calcium (Кальций) T Ампулы для питья
Действие: построение костянной субстанции; важен для сворачивания крови
Приём: 800 мг/день

Magnesium Verla (Магний)
Действие: формирование костей и сухожилий; активатор и составляющий компонент для энзимов угеводного и белкового обмена веществ .
Приём: 350 мг в день

[Лезвиями Сердце...]

ну насчет их действия то я в курсе)))))
кальций в первую очередь, можно кальций д3 никамед, ну а если финансы позволяют - можно и то и другое, лишним не будет, поверь))
а вообще мой совет - больше молочного, я так,например, по 3 литра молока вообще в день пью, заодно оч хороший источник белка*))

 Исправлено: ждите солнца, 25.03.2008 10:11:58