Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Bredly]

Просто интересно, кто как проводит перерывы между подходами, у кого они сколько по времени.

[SmallElephant]

по времени:
1. между подходами чего?
2. между подходами когда?

если между приседами в начале цикла, то минуты 3-5, если между приседами в конце цикла, то минут 10 и более.

если между подходами в разгибании на блоке на трицепс, то секунд 45 хватит :-)

то же и с проведением времени между подходами

если присед в начале цикла: то поблевать
если присед в конце цикла, то слегка размять позвоночник, просто отдохнуть, потом намотать бинты (что тоже не быстро), перекреститься и выпучив глаза от осознания собственной крутости и удивления, раскорячившись идти к новым рекордам :-)

в общем, разнообразный творческий подход :-)

[Bredly]

Да уж... У тебя перерывы один разнообразней другого )))
У меня банальнее все - растяжка.

[Jekson]

> Да уж... У тебя перерывы один разнообразней другого )))
> У меня банальнее все - растяжка.

От минуты до пяти

[Xpom]

От 2 до 10 взовисемости от целей...

[Warlok]

До трех минут

[ДеньЗаДнём]

> Просто интересно, кто как проводит перерывы между подходами, у кого они сколько по времени.

У меня в среднем 1,5 - 2 минуты.
Хлебнуть воды. Отдышаться.
Растяжку не очень люблю. По мне, лучше идёт, когда меньше растягиваю мышцы.
А потом - снова в бой;)