Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Романыч]

Всем доброго дня! 3 года тренируюсь. От природы обделён массой - тяжело набираю. Но всё-таки накинул наверх 16 кило за 3 года . Назрело 2 вопроса: Сейчас лето, а это постоянные поездки на дачу, к друзьям и.т.д В итоге перерывы между тренировками бывают аж по неделе. Уже кстати 3 кило потерял. Как питаться в этих перерывах?! В частности меня интересует употреблять ли протеин. Ведь вроде мышцы продолжают усваивать в течении 48 часов. Так может я смываю его в унитаз после 3-его дня отдыха? Впринципе в жир еда мне особо пока не идёт - природа.

И второй: Вы делаете отжимания\подтягивания\брусья между тренировками и в частности в долгих перерывах? Помогает хоть как-то компенсировать бездейственность?!

 Исправлено: Романыч, 10.07.2007 10:50:40

[SmallElephant]

Сейчас лето, а это постоянные поездки на дачу, к друзьям и.т.д В итоге перерывы между тренировками бывают аж по неделе. Уже кстати 3 кило потерял. Как питаться в этих перерывах?! В частности меня интересует употреблять ли протеин.
 Исправлено: Романыч, 10.07.2007 10:50:40

Ты лучше шашлычка поешь, ухи, свежих овощей, квасу попей или пивка в разумных пределах. Нафик тебе этим протеином давиться?

[Романыч]

А как же! Это всё входит в обязательную программу! В том то и суть вопроса нафиг\ненафиг давиться\не давиться! Просто если бы он оказывал хоть немного поддерживающее действие для мышц во время отлынивания от занятий, то я бы его с радостью пил! Летом частая жратва напрягает - не лезет.

 Исправлено: Романыч, 10.07.2007 13:30:28