Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Нео]

Да да. Именно такой диагноз мне поставили врачи. На днях ездил к спортивному врачу, прошел обследование. И представте когда мне такой сказали. Составили такую программу что даже смеяться хочется когда смотришь на те веса. Жим 60кг 5х5, присед 110кг, тягу вообще нельзя. Плакать хочется. Плакал мой КМС. Я создал эту тему что бы своим примером показать новичкам что не стоит гнаться за весами слишком быстро, все должно быть постепенно, а то будете как я 60кг толкать на 5 раз, а так я толкаю 100кг на 5 раз. Представте разницу. Слава богу это временно 3-4 недели. Представте как я себя чувствую когда приходят всякая мелочь и толкают как я. В общем люди будте терпеливей! Теперь я точно знаю что главное терпение, что бы там кто не говорил.

[USSR]

Да да. Именно такой диагноз мне поставили врачи. На днях ездил к спортивному врачу, прошел обследование. И представте когда мне такой сказали. Составили такую программу что даже смеяться хочется когда смотришь на те веса. Жим 60кг 5х5, присед 110кг, тягу вообще нельзя. Плакать хочется. Плакал мой КМС. Я создал эту тему что бы своим примером показать новичкам что не стоит гнаться за весами слишком быстро, все должно быть постепенно, а то будете как я 60кг толкать на 5 раз, а так я толкаю 100кг на 5 раз. Представте разницу. Слава богу это временно 3-4 недели. Представте как я себя чувствую когда приходят всякая мелочь и толкают как я. В общем люди будте терпеливей! Теперь я точно знаю что главное терпение, что бы там кто не говорил.

Да, действительно, это ужасно! Что может быть хуже, чем жать 60 кг на 5 повторений!!!
Тем более, что всё это с лёгкостью проделывает всякая "мелочь"!
А просто не заниматься пару недель ты никогда не пробовал? Там, по девочкам, отоспаться,посмотреть телевизор? Сейчас, как раз Олимпиада!

[Bizon23]

Да да. Именно такой диагноз мне поставили врачи. На днях ездил к спортивному врачу, прошел обследование. И представте когда мне такой сказали. Составили такую программу что даже смеяться хочется когда смотришь на те веса. Жим 60кг 5х5, присед 110кг, тягу вообще нельзя. Плакать хочется. Плакал мой КМС. Я создал эту тему что бы своим примером показать новичкам что не стоит гнаться за весами слишком быстро, все должно быть постепенно, а то будете как я 60кг толкать на 5 раз, а так я толкаю 100кг на 5 раз. Представте разницу. Слава богу это временно 3-4 недели. Представте как я себя чувствую когда приходят всякая мелочь и толкают как я. В общем люди будте терпеливей! Теперь я точно знаю что главное терпение, что бы там кто не говорил.

Да, действительно, это ужасно! Что может быть хуже, чем жать 60 кг на 5 повторений!!!
Тем более, что всё это с лёгкостью проделывает всякая "мелочь"!
А просто не заниматься пару недель ты никогда не пробовал? Там, по девочкам, отоспаться,посмотреть телевизор? Сейчас, как раз Олимпиада!

Действительно, отдохни пару недель и начни  заниматься опять

[принудитель]

Не зря ведь говорят,что капля точит камень

[Буржуй]

-Вообщем глупо начинать что-либо делать без предварительного анализа функционального состояния организма.И хорошо если ты из тех,кто начал понимать важность этого момента.Предполагать,что в 20-лет свернёшь горы, а после месяца тренировок понять как ты устал...(это касается многих...)Как планировать тренировку?Конечно в этом сможет помочь только совет спортивного врача-тренера.Есть много программ-комплексов,которые имеют простые названия,такие как-трофический,общеразвивающий с трофическим режимом,рельефный и т.д..Понять что и как,что за чем следует,при этом питатся и отдыхать правильно поможет только специалист!Можно конечно и смеятся с весов,но лично я так и начинал,хотя знал что могу и намного более,всему своё время и место.Полагать на то что тебе 20-25 и ты сможешь свернуть горы-заблуждение и глупость.Итог этому-перетренированость,усталость и истощение внутренних запасов к более продуктивной работе...Смешно читать некоторые советы,опираясь только на свои домыслы или беспочвенные доводы(не говоря уже о ссылках мастеров "прогормонщиков"-"курсовиков"),не имея представления о работе(индивидуальности каждого)тех или иных групп мышц и реакции организма на нагрузки.Только анализ всего,под присмотром спортивного-врача.Тот,кто кладёт асфальт,не проложит интернет.Конечно,кому как важно своё здоровье.Полезность многих советов пуста,так как каждый из нас индивидуален.Не нужно экономить на здоровье и на правильной методике в силовом тренинге(их последовательность и т.д.).Я не сомневаюсь,что каждый второй не знает до конца анализ своего тела и энерготрат,гидратацию тела при аэробных или силовых нагрузках-а это одно из главных.Необходимость поочерёдности "фаз" при исполнении тех или иных упражнений.Не говоря уже о питании,где представление многих только общее,но оно как раз и помогает вместе с отдыхом восстановится.Работать нужно во всех направлениях и проводить корректировку всего:и питания и упражнений.Совет в этом только один:-Найдите специалиста,он поможет Вам решить многие проблемы без вреда здоровью!
Контроль он важен во всём,а не слепая беготня по залу,таская на пределе веса и не видя результатов(если конечно не химичить)При том это глупо, когда молод и потенциал организма при "правильном" подходе даст такие же резуьтаты.Учитывая всё выше сказанное,я спокойно набираю в последние три месяца по 2-2.5 кг чистого "мяса",усталость-ноль,здоровье в норме.Радует правильный подход и результаты.
-Сегодня ты выбрал правильный путь и пусть пока 60(я сам начинал так,спустя два месяца уже 85,теперь 90),но это не показатель.При правильном "движении" ты обставишь всех и главное- будь "натуралом".Терпение здесь необходимо,как и везде в нашей жизни.
Удачи.

[Нео]

Да да. Именно такой диагноз мне поставили врачи. На днях ездил к спортивному врачу, прошел обследование. И представте когда мне такой сказали. Составили такую программу что даже смеяться хочется когда смотришь на те веса. Жим 60кг 5х5, присед 110кг, тягу вообще нельзя. Плакать хочется. Плакал мой КМС. Я создал эту тему что бы своим примером показать новичкам что не стоит гнаться за весами слишком быстро, все должно быть постепенно, а то будете как я 60кг толкать на 5 раз, а так я толкаю 100кг на 5 раз. Представте разницу. Слава богу это временно 3-4 недели. Представте как я себя чувствую когда приходят всякая мелочь и толкают как я. В общем люди будте терпеливей! Теперь я точно знаю что главное терпение, что бы там кто не говорил.

Да, действительно, это ужасно! Что может быть хуже, чем жать 60 кг на 5 повторений!!!
Тем более, что всё это с лёгкостью проделывает всякая "мелочь"!
А просто не заниматься пару недель ты никогда не пробовал? Там, по девочкам, отоспаться,посмотреть телевизор? Сейчас, как раз Олимпиада!

Действительно, отдохни пару недель и начни  заниматься опять

Я уже делал отдых, неделю. Потом сходил к врачу он мне сказал что резко бросать нельзя. Сейчас следую его рекомендациям. Уменьшить количество раз в неделю, жим только 60 5х5, присед 110 5х5 бицепс, подтягивание. На присед вообще не тянет, поэтому еще не разу не делал. А насчет отдохнуть не представляю отдых больше недели, меня колбасить начинает, я думаю вы понимаете меня.

[DavidoFF]

Да да. Именно такой диагноз мне поставили врачи. На днях ездил к спортивному врачу, прошел обследование. И представте когда мне такой сказали. Составили такую программу что даже смеяться хочется когда смотришь на те веса. Жим 60кг 5х5, присед 110кг, тягу вообще нельзя. Плакать хочется. Плакал мой КМС. Я создал эту тему что бы своим примером показать новичкам что не стоит гнаться за весами слишком быстро, все должно быть постепенно, а то будете как я 60кг толкать на 5 раз, а так я толкаю 100кг на 5 раз. Представте разницу. Слава богу это временно 3-4 недели. Представте как я себя чувствую когда приходят всякая мелочь и толкают как я. В общем люди будте терпеливей! Теперь я точно знаю что главное терпение, что бы там кто не говорил.

ты себя считаеш огромным? :)

[HeavyMetal]

Да да. Именно такой диагноз мне поставили врачи. На днях ездил к спортивному врачу, прошел обследование. И представте когда мне такой сказали. Составили такую программу что даже смеяться хочется когда смотришь на те веса. Жим 60кг 5х5, присед 110кг, тягу вообще нельзя. Плакать хочется. Плакал мой КМС. Я создал эту тему что бы своим примером показать новичкам что не стоит гнаться за весами слишком быстро, все должно быть постепенно, а то будете как я 60кг толкать на 5 раз, а так я толкаю 100кг на 5 раз. Представте разницу. Слава богу это временно 3-4 недели. Представте как я себя чувствую когда приходят всякая мелочь и толкают как я. В общем люди будте терпеливей! Теперь я точно знаю что главное терпение, что бы там кто не говорил.

ты себя считаеш огромным? :)

Davidoff, ты чтоли огромный?
Во-вторых, ты на возраст парня посмотри. 16 лет, а силовуха не 16-ти летнего чувака.
Во-вторых, он лифтер.



 Исправлено: HeavyMetal, 11.02.2006 19:02:20

[DavidoFF]

Да да. Именно такой диагноз мне поставили врачи. На днях ездил к спортивному врачу, прошел обследование. И представте когда мне такой сказали. Составили такую программу что даже смеяться хочется когда смотришь на те веса. Жим 60кг 5х5, присед 110кг, тягу вообще нельзя. Плакать хочется. Плакал мой КМС. Я создал эту тему что бы своим примером показать новичкам что не стоит гнаться за весами слишком быстро, все должно быть постепенно, а то будете как я 60кг толкать на 5 раз, а так я толкаю 100кг на 5 раз. Представте разницу. Слава богу это временно 3-4 недели. Представте как я себя чувствую когда приходят всякая мелочь и толкают как я. В общем люди будте терпеливей! Теперь я точно знаю что главное терпение, что бы там кто не говорил.

ты себя считаеш огромным? :)

Davidoff, ты чтоли огромный?
Во-вторых, ты на возраст парня посмотри. 16 лет, а силовуха не 16-ти летнего чувака.
Во-вторых, он лифтер.



=)) нет я дрищ! силавухи и правда ништяк! базара нет! просто горит всякая мелочь вот я и сказал =)

[HeavyMetal]

Да да. Именно такой диагноз мне поставили врачи. На днях ездил к спортивному врачу, прошел обследование. И представте когда мне такой сказали. Составили такую программу что даже смеяться хочется когда смотришь на те веса. Жим 60кг 5х5, присед 110кг, тягу вообще нельзя. Плакать хочется. Плакал мой КМС. Я создал эту тему что бы своим примером показать новичкам что не стоит гнаться за весами слишком быстро, все должно быть постепенно, а то будете как я 60кг толкать на 5 раз, а так я толкаю 100кг на 5 раз. Представте разницу. Слава богу это временно 3-4 недели. Представте как я себя чувствую когда приходят всякая мелочь и толкают как я. В общем люди будте терпеливей! Теперь я точно знаю что главное терпение, что бы там кто не говорил.

ты себя считаеш огромным? :)

Davidoff, ты чтоли огромный?
Во-вторых, ты на возраст парня посмотри. 16 лет, а силовуха не 16-ти летнего чувака.
Во-вторых, он лифтер.



=)) нет я дрищ! силавухи и правда ништяк! базара нет! просто горит всякая мелочь вот я и сказал =)

Мелочь, это он про подснежников наверное)

[DavidoFF]

Да да. Именно такой диагноз мне поставили врачи. На днях ездил к спортивному врачу, прошел обследование. И представте когда мне такой сказали. Составили такую программу что даже смеяться хочется когда смотришь на те веса. Жим 60кг 5х5, присед 110кг, тягу вообще нельзя. Плакать хочется. Плакал мой КМС. Я создал эту тему что бы своим примером показать новичкам что не стоит гнаться за весами слишком быстро, все должно быть постепенно, а то будете как я 60кг толкать на 5 раз, а так я толкаю 100кг на 5 раз. Представте разницу. Слава богу это временно 3-4 недели. Представте как я себя чувствую когда приходят всякая мелочь и толкают как я. В общем люди будте терпеливей! Теперь я точно знаю что главное терпение, что бы там кто не говорил.

ты себя считаеш огромным? :)

Davidoff, ты чтоли огромный?
Во-вторых, ты на возраст парня посмотри. 16 лет, а силовуха не 16-ти летнего чувака.
Во-вторых, он лифтер.



=)) нет я дрищ! силавухи и правда ништяк! базара нет! просто горит всякая мелочь вот я и сказал =)

Мелочь, это он про подснежников наверное)

наверно =)

[USSR]

Да да. Именно такой диагноз мне поставили врачи. На днях ездил к спортивному врачу, прошел обследование. И представте когда мне такой сказали. Составили такую программу что даже смеяться хочется когда смотришь на те веса. Жим 60кг 5х5, присед 110кг, тягу вообще нельзя. Плакать хочется. Плакал мой КМС. Я создал эту тему что бы своим примером показать новичкам что не стоит гнаться за весами слишком быстро, все должно быть постепенно, а то будете как я 60кг толкать на 5 раз, а так я толкаю 100кг на 5 раз. Представте разницу. Слава богу это временно 3-4 недели. Представте как я себя чувствую когда приходят всякая мелочь и толкают как я. В общем люди будте терпеливей! Теперь я точно знаю что главное терпение, что бы там кто не говорил.

ты себя считаеш огромным? :)

Davidoff, ты чтоли огромный?
Во-вторых, ты на возраст парня посмотри. 16 лет, а силовуха не 16-ти летнего чувака.
Во-вторых, он лифтер.



=)) нет я дрищ! силавухи и правда ништяк! базара нет! просто горит всякая мелочь вот я и сказал =)

Мелочь, это он про подснежников наверное)

наверно =)

Слово-то какое "подснежники"! Но ведь кто-то из тех кто пришел к лету "качнуться" наверняка останется. Нельзя же так категорично!

[Нео]

Да да. Именно такой диагноз мне поставили врачи. На днях ездил к спортивному врачу, прошел обследование. И представте когда мне такой сказали. Составили такую программу что даже смеяться хочется когда смотришь на те веса. Жим 60кг 5х5, присед 110кг, тягу вообще нельзя. Плакать хочется. Плакал мой КМС. Я создал эту тему что бы своим примером показать новичкам что не стоит гнаться за весами слишком быстро, все должно быть постепенно, а то будете как я 60кг толкать на 5 раз, а так я толкаю 100кг на 5 раз. Представте разницу. Слава богу это временно 3-4 недели. Представте как я себя чувствую когда приходят всякая мелочь и толкают как я. В общем люди будте терпеливей! Теперь я точно знаю что главное терпение, что бы там кто не говорил.

ты себя считаеш огромным? :)

Davidoff, ты чтоли огромный?
Во-вторых, ты на возраст парня посмотри. 16 лет, а силовуха не 16-ти летнего чувака.
Во-вторых, он лифтер.



=)) нет я дрищ! силавухи и правда ништяк! базара нет! просто горит всякая мелочь вот я и сказал =)

Мелочь, это он про подснежников наверное)

наверно =)

Слово-то какое "подснежники"! Но ведь кто-то из тех кто пришел к лету "качнуться" наверняка останется. Нельзя же так категорично!

Да обычно те кто пришел на лето качнуться и до весны не выдерживают. У нас пришло 7 новых парней прошел месяц осталось 2. Так что этот процент очень мал. Я не считаю себя огромным но и мелким тоже. Меня не шибко интересует накачать бицепс, мне бы сесть, поднять и толкнуть побольше в натуральную, а рост это уже на втором месте хотя это тоже не маловажно для меня. P.S. когда в больнице услышали мои веса мне сказали что я ХИМИК, чуть допинг контроль не заставили проходить. Лично я не считаю свои результаты большими охота побольше.