Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rома]

Не знаю насчет микроинсульта, а вот микроинфаркт это мажет быть!!!У меня сердце что то начало пошаливать последний месяц...иногда даже глубоко вдохнуть больно!
ну так что, все сходятся на мнении-отдыхать, да побольше???

[Rома]

Panasonic,что ты после этого делал? отдыхал? Сколько?

[P-Slon]

Не знаю насчет микроинсульта, а вот микроинфаркт это мажет быть!!!У меня сердце что то начало пошаливать последний месяц...иногда даже глубоко вдохнуть больно!
ну так что, все сходятся на мнении-отдыхать, да побольше???

херня - это у тя хандроз шалит шейно грудной, закачивай спину

На самом деле хавдроз от нервяка тоже обостряется

[Rома]

Ну так что? Ты говоришь у тебя похожая херня с самочувствием была уже, ну и как выкрутился?

[P-Slon]

Ну так что? Ты говоришь у тебя похожая херня с самочувствием была уже, ну и как выкрутился?

Как? пол года не тренировался :(, но там из-за того, что толи сосуд лопнул, толи нерв защемило, вообщем в правой руке пакет с хлебом нести не мог

[Rома]

Понятно, этого я и боялся!

[Rома]

ДА ладно Ронь,слишком ты себя загнал этими доводами о перетренировке.Литературы много начитался западной и внушаешь себе это в мозг.
 Советую сперва избавиться от негативных мыслей,касающихся перетренировки.
 Ситуация,которую ты описал,почти двойник моей.Стаж тоже 3 года.Силовые может быть такие же.
 
 Подожди.Почему ты решил,что у тебя перетренированность?  Каковы основные аргументы?

Говоришь почти двойник твоей??? а как ты из этой ситуации выходишь???

[andy_2]

Я слышал что отдохнуть надо год или больше,но сами понимаете,это совсем не просто!!!
Сильно уж меня не ругайте!:-), для меня это ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ ПРОБЛЕМА!!!

Прежде всего обследуйся у врачей. Если ничего серьезного не найдут,  то начинай бегать понемногу лучше вечером, а не с утра. И сердце поправишь и стресс снимешь. И постепенно кач добавляй по самочувствию. Столько отдыхать, если серьезных болезней нет, просто абсурд какой-то. Ничего хорошего от этого не будет. Да и старик ты что ли.  

[Кайфолом]

 Как борюсь? Сперва я отдохнул...только неделю.Больше не смог,дико ломало по тренингу.Начал с многоповторного тренинга и лёгкой аэробной нагрузки.За месяц постепенно восстановил форму,однако хроническая усталось и отсутсвие взрывной энергетики по-прежнему остались со мной. Я думаю курс адаптогенов на месяц пройти и милдронат поставить.

 У некоторых достаточно известных авторов приводилась информация,что для "лечения" хронической перетренированности нужны не месяцы,а иногда и года.Конечно звучит слишком фатально и преувеличенно,но всё же автор не из головы брал эти цифры. Но загнать свой организм в такое плачевное состояние может лишь выкладка на КАЖДОЙ тренировки на 100,а иногда и на 110 %.
Я надеюсь ты не круглый год придерживался этого правила?

[pvp30]

Нужен полный анализ крови (в том числе все гепатиты), плазма, фибриноген, биллирубин, гемоглобин, белки и т.д. , анализ мочи,
Проверься на гормоны (щитовидка) - эндокринолог, гастроэнеролог.
Может "обмен веществ полетел" хз.
Такой "упадок" просто так не происходит.
Кароче, по врачам походи конкретно.
А то 1 треннинг в 2 недели ! Это пиндец.

[Rома]

Ну, короче, отдохну я месяца 3-4, а может и все 6. Сердце проверю, ну и всё такое. …пока действительно немного побегаю, растяжкой ещё займусь.
Честно говоря, когда я только начал осознавать что я в глубокой жопе, перерыв в тренировках даже на месяц казался мне невыполнимой задачей, теперь же я готов терпеть месяцы, только бы потом нормально заниматься начать, и чувствовать себя хорошо!
Только теперь понимаю что такое здоровье и как за него нужно держаться!
Всем респект!!!

[Rома]

...однако хроническая усталось и отсутсвие взрывной энергетики по-прежнему остались со мной.

Я думаю тебе тоже небольшой отдых не помешал бы, с огнём играешь!
Удачи!