Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Cmac]

добил совсем его негативной фазой,
теперь все синдромы появились.. друг поинтересовался не слишком ли я большую рюмку взял..=)
посоветуйте как поступить для скорейшего восстановления

[varvar]

добил совсем его негативной фазой,
теперь все синдромы появились.. друг поинтересовался не слишком ли я большую рюмку взял..=)
посоветуйте как поступить для скорейшего восстановления

Отдохуть хорошо, то есть выспаться. Попить витаминов, если есть возможность.

[Cmac]

прошла неделя после роковой тренировки=)
я не делал более никаких упражнений, пью компливит, креатин(BIOTECH),протеинчик, тренировки продолжаю. Боль возникает при резких движениях, но не оч. сильная.
Сколько может в среднем потребоваться времени для продолжения тренировки на бицепс?