Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Vict]

Сегодня впервые пошел в тренажерный зал. Тренер дал такую нагрузку:
Беговая дорожка
Велосипед
Разводка гантелей лежа
Тяга вертикально блока за спину
Гиперэкстензии
Пресс
Велосипед

Как вы считаете, не слишком ли малая нагрузка? Тренер сказал, что на первый раз хватит.

Мне 20 лет, рост 170, вес 65.

[MPAMOP]

А чем ты вообще планируещь заниматься???
Какие цели ставишь и на какие сроки???
Нагрузка для начала действительно нормальная !!!

[Masteromsk]

> Как вы считаете, не слишком ли малая нагрузка? Тренер сказал, что на первый раз хватит.
>
> Мне 20 лет, рост 170, вес 65.

Ну если этот анонизм будет продолжаться более двух недель......
то думаю маленькая.. :))

А пока подготовь тело к более серьезным нагрузкам

Хотя .... мне данный комплекс для начинающего
совсем не нравится