• 26 Ноября 2025, 07:11:47
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Пик рельефа

Автор Тема: Пик рельефа  (Прочитано 941 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

igrok

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1143
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Кроссфит - эффективный функциональный тренинг
Пик рельефа
« : 01 Июля 2007, 22:48:52 »
Примерно 3 месяца тренируюсь на рельеф, согнал довольно много, вот сейчас хочу выйти на пик формы, как лучше это сделать? Как вообще натуральные атлеты поступают в таких случаях?
Сейчас говорю о кратковременном улучшении формы, хочу потом сделать фотосессию.
Что делать? Имеет смысл еще больше ограничить углеводы, снизить потребление жидкости, последние пару дней урезать воду до минимума, и перед фото сделать углеводную загрузку?
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Пик рельефа
« Ответ #1 : 02 Июля 2007, 07:01:14 »
Цитата: igrok
Примерно 3 месяца тренируюсь на рельеф, согнал довольно много, вот сейчас хочу выйти на пик формы, как лучше это сделать? Как вообще натуральные атлеты поступают в таких случаях?
Сейчас говорю о кратковременном улучшении формы, хочу потом сделать фотосессию.
Что делать? Имеет смысл еще больше ограничить углеводы, снизить потребление жидкости, последние пару дней урезать воду до минимума, и перед фото сделать углеводную загрузку?

Ты сам ответил на свой вопрос.
Только во время углеводной загрузки с жидкостью не переборщи...а то может "залить".
Записан

igrok

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1143
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Кроссфит - эффективный функциональный тренинг
Пик рельефа
« Ответ #2 : 02 Июля 2007, 20:43:36 »
Цитата: Paratruper

Ты сам ответил на свой вопрос.
Только во время углеводной загрузки с жидкостью не переборщи...а то может "залить".


А сколько дней надо ограничивать воду? Всю неделю или пару дней перед загрузкой? Какие углеводы лучше для загрузки?
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.