Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[level 3]

И я сомневаюсь что применяя его ты мог набрать массу как таковую так как он наоборот рассчитан на сушку,

Так после каждого подхода я делаю обычную паузу около 2-х мин. А массу набрал действительно, хотя был тощий как скелет и кость узкая

 Ну значит это не стрипсеты. А непонятно что.

А кто нибуть полупирамиду делал т,е(малоли кто не знает мож)5-6 подходов допустим на жим лежа с постоянным увеличением веса и уменьшением повторов.т.е допустим жим максимум 100кг и чел делает в первом подходе 70кг по 12раз 75кг по 10раз 80 по 8раз 85 по 6раз 90 по 4 раза или 2раза.Кто нибуть пробовал и как результаты

 Вапще то это не полупирамида,это и есть классическая пирамида.

[дервиш]

кто че может сказать про пирамиду,она многим помогла?и что от нее больше массы или силы набирается?

Пирамида это есть класс!Обязательно буду пробовать.Чисто на силу.Советую почитать Ю.Верхошанского,что-то типа "Русская пирамида".

[KIK]

И я сомневаюсь что применяя его ты мог набрать массу как таковую так как он наоборот рассчитан на сушку,

Так после каждого подхода я делаю обычную паузу около 2-х мин. А массу набрал действительно, хотя был тощий как скелет и кость узкая

 Ну значит это не стрипсеты. А непонятно что.

А кто нибуть полупирамиду делал т,е(малоли кто не знает мож)5-6 подходов допустим на жим лежа с постоянным увеличением веса и уменьшением повторов.т.е допустим жим максимум 100кг и чел делает в первом подходе 70кг по 12раз 75кг по 10раз 80 по 8раз 85 по 6раз 90 по 4 раза или 2раза.Кто нибуть пробовал и как результаты

 Вапще то это не полупирамида,это и есть классическая пирамида.

полупирамида или классическая пирамида разницы нет кто как называет просто классическая более профессионально.это как слово машинат и автомобиль одно и то же.ток шо ненадо умничать я вродь вопрос задал кто пробовал а ни как правильно назвать.

[level 3]

И я сомневаюсь что применяя его ты мог набрать массу как таковую так как он наоборот рассчитан на сушку,

Так после каждого подхода я делаю обычную паузу около 2-х мин. А массу набрал действительно, хотя был тощий как скелет и кость узкая

 Ну значит это не стрипсеты. А непонятно что.

А кто нибуть полупирамиду делал т,е(малоли кто не знает мож)5-6 подходов допустим на жим лежа с постоянным увеличением веса и уменьшением повторов.т.е допустим жим максимум 100кг и чел делает в первом подходе 70кг по 12раз 75кг по 10раз 80 по 8раз 85 по 6раз 90 по 4 раза или 2раза.Кто нибуть пробовал и как результаты

 Вапще то это не полупирамида,это и есть классическая пирамида.

полупирамида или классическая пирамида разницы нет кто как называет просто классическая более профессионально.это как слово машинат и автомобиль одно и то же.ток шо ненадо умничать я вродь вопрос задал кто пробовал а ни как правильно назвать.

 Слушай мальчик.Полупирамид не существует в природе.
 А машина и автообиль разные вещи.Холодильнк у тебя на кухне тоже машина но автом-лем его назвать ну никак нельзя.

[KIK]

И я сомневаюсь что применяя его ты мог набрать массу как таковую так как он наоборот рассчитан на сушку,

Так после каждого подхода я делаю обычную паузу около 2-х мин. А массу набрал действительно, хотя был тощий как скелет и кость узкая

 Ну значит это не стрипсеты. А непонятно что.

А кто нибуть полупирамиду делал т,е(малоли кто не знает мож)5-6 подходов допустим на жим лежа с постоянным увеличением веса и уменьшением повторов.т.е допустим жим максимум 100кг и чел делает в первом подходе 70кг по 12раз 75кг по 10раз 80 по 8раз 85 по 6раз 90 по 4 раза или 2раза.Кто нибуть пробовал и как результаты

 Вапще то это не полупирамида,это и есть классическая пирамида.

полупирамида или классическая пирамида разницы нет кто как называет просто классическая более профессионально.это как слово машинат и автомобиль одно и то же.ток шо ненадо умничать я вродь вопрос задал кто пробовал а ни как правильно назвать.

 Слушай мальчик.Полупирамид не существует в природе.
 А машина и автообиль разные вещи.Холодильнк у тебя на кухне тоже машина но автом-лем его назвать ну никак нельзя.

ето ты послушай зайди на сайт www.ironworld.ru и прочитай мальчик.и вааще мой вопрос был в другом,поэтому тратить свое время на всякую фигню я не собираюсь

[level 3]

И я сомневаюсь что применяя его ты мог набрать массу как таковую так как он наоборот рассчитан на сушку,

Так после каждого подхода я делаю обычную паузу около 2-х мин. А массу набрал действительно, хотя был тощий как скелет и кость узкая

 Ну значит это не стрипсеты. А непонятно что.

А кто нибуть полупирамиду делал т,е(малоли кто не знает мож)5-6 подходов допустим на жим лежа с постоянным увеличением веса и уменьшением повторов.т.е допустим жим максимум 100кг и чел делает в первом подходе 70кг по 12раз 75кг по 10раз 80 по 8раз 85 по 6раз 90 по 4 раза или 2раза.Кто нибуть пробовал и как результаты

 Вапще то это не полупирамида,это и есть классическая пирамида.

полупирамида или классическая пирамида разницы нет кто как называет просто классическая более профессионально.это как слово машинат и автомобиль одно и то же.ток шо ненадо умничать я вродь вопрос задал кто пробовал а ни как правильно назвать.

 Слушай мальчик.Полупирамид не существует в природе.
 А машина и автообиль разные вещи.Холодильнк у тебя на кухне тоже машина но автом-лем его назвать ну никак нельзя.

ето ты послушай зайди на сайт www.ironworld.ru и прочитай мальчик.и вааще мой вопрос был в другом,поэтому тратить свое время на всякую фигню я не собираюсь

  Ну и....... с тобой. Удачи