Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[politik]

Вот я стараюсь питаться правитльно-то есть помимо всего прочего -не пью газировку-токо минералку - уважаю чай ,сок -кофе-когда надо взбодриться -вот и возник вопрос
Раза 2 -4 в месяц  получается вырваться  в "свет" а там  без спиртного не обйтись -хотя я поддерживаю -не помнб кто сказал-что пусть все пьют и курят ,а я буду с девченками и соком,-но все таки красивые слова ето одно - а на реале бывает что -пару бутылок пива употребить надо
так вот вопрос:как полияют ети пару бутылок пива(или немного водки) ))  на организм-тоесть не пойдет ли вся работа в зале насмарку??? у меня задачаа набора мааасы .тренируюсь 3 раза в неделю

[politik]

Еше вопрос-конечно смешной -пирамила -ето с меньшего веса к большему -понижая повторения,или наоборот?
обратная пирамида знаит-с большого веса ,и делать до максимума???
для маасы набора лучше обратная?????или простая

[MuTanT]

> Вот я стараюсь питаться правитльно-то есть помимо всего прочего -не пью газировку-токо минералку - уважаю чай ,сок -кофе-когда надо взбодриться -вот и возник вопрос
> Раза 2 -4 в месяц  получается вырваться  в "свет" а там  без спиртного не обйтись -хотя я поддерживаю -не помнб кто сказал-что пусть все пьют и курят ,а я буду с девченками и соком,-но все таки красивые слова ето одно - а на реале бывает что -пару бутылок пива употребить надо
> так вот вопрос:как полияют ети пару бутылок пива(или немного водки) ))  на организм-тоесть не пойдет ли вся работа в зале насмарку??? у меня задачаа набора мааасы .тренируюсь 3 раза в неделю


все будет нормально.
на следущий день идти в зал не советую (хотя я как-то попробовал - нормально было), а через пару дней все будет ОК.

[Smetchik]

и не пей абсент в больших количествах...

[lesha]

pej vodku, kuri...zanimaysya seksom kalis'= budesh zdorovym!!!

[greeen]

Ну тут трудно сказать так конкретно-пить или не пить. Прежде всего надо чувствовать свой организм. Понятно, что с головной болью после вижраных ...-дцати бутылок водки идти не надо. Чувствуй себя. Ведь какой бы опытный тренер не был, даже он точно не может тебе сказать то, что подходит именно тебе именно сегодня. Будь здоров и много не пей :)

[SmallElephant]

Можно выпить в меру, даже полезно -)
перед тренировкой конечно не надо :-) не то с запашиной свежачком по залу как-то не солидно :-)

[Medved]

> Вот я стараюсь питаться правитльно-то есть помимо всего прочего -не пью газировку-токо минералку - уважаю чай ,сок -кофе-когда надо взбодриться -вот и возник вопрос
> Раза 2 -4 в месяц  получается вырваться  в "свет" а там  без спиртного не обйтись -хотя я поддерживаю -не помнб кто сказал-что пусть все пьют и курят ,а я буду с девченками и соком,-но все таки красивые слова ето одно - а на реале бывает что -пару бутылок пива употребить надо
> так вот вопрос:как полияют ети пару бутылок пива(или немного водки) ))  на организм-тоесть не пойдет ли вся работа в зале насмарку??? у меня задачаа набора мааасы .тренируюсь 3 раза в неделю

[Medved]

Смотри сам.Год назад мы тоже так любили вырваться и погулять.Питаясь как следует и надрываясь в зале я нихрена не набирал  и почти не рос по весам.Сейчас не бухаю и ползу вверх.Делай выводы.Удачи

[Swarzenneger]

А я вот вообще не бухаю.Придерживаюсь правила-выпьешь разок, другой, третий, забудешь про зал и всё!
Постепенно отвыкнешь от тренировок, они надоедят, и всё, что ты делал год или 2 года пойдёт насмарку!
Пить надо-ПРОТЕИН!

P.S.Интересно, а Шварценеггер молодой бухал с друзьями или только часами бицепс качал???:)

[Largo]

>> P.S.Интересно, а Шварценеггер молодой бухал с друзьями или только часами бицепс качал???:)

Ну судя по той фотке,что у тебя на аватаре(я её кстати видел в большом размере),он определённо бухал с друзьями дни и ночи напролёт

[eddd]

> Постепенно отвыкнешь от тренировок, они надоедят, и всё, что ты делал год или 2 года пойдёт насмарку!
> Пить надо-ПРОТЕИН!

Еще великий Аристотель больше двух веков назад говорил: убивают крайности.

Если у меня возникает выбор: вечеринка или тренировка, то выбираю первое. Правда в зале появляюсь дня через два и скидываю обьем тренировки. Выпиваю раза 2 в месяц(к бокалу вина или к кружке пива это не относится), что очень благоприятно сказывается не только на эмоциональном настроении , но и на спорт. результатах.

Выпивка, силовой тренинг --- это не взаимоисключающие , а взаимо дополняющие вещи. (в разумных пределах)

[eddd]

> Еше вопрос-конечно смешной -пирамила -ето с меньшего веса к большему -понижая повторения,или наоборот?
> обратная пирамида знаит-с большого веса ,и делать до максимума???
> для маасы набора лучше обратная?????или простая
>

Для набора массы кушать больше надо. А пирамида прямая или обратная --- разницы ни какой.
Хотя сам делаю пирамиду в становой (для снижения травмоопасности)

[feather]

>
> > Постепенно отвыкнешь от тренировок, они надоедят, и всё, что ты делал год или 2 года пойдёт насмарку!
> > Пить надо-ПРОТЕИН!
>
> Еще великий Аристотель больше двух веков назад говорил: убивают крайности.
>
более двух тысячелетий...где-то 5 век до нашей эры
(но это так, лирика:) ).
>

[Xpom]

 Я думаю пить надо хотябы раз в пол года, надо же хоть как нибуть снимать стрес.
А что снимает стрес лутше чем пиво сдрузяками ?Ну или водка или кому как хочется.
А если стреса сильно многа то тренировки могут начать даваить не так физически сколько морально. А это уже труба полная !!!