Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[RedStorm]

Дело в том что я начал заниматся боди билдингом буквально 2 недели назад. Хотелось бы узнать чем нужно питатся...я пока что имею ввиду не всякие там добавки и т.п. а нормальную еду (каши, яйца и т п.). Если не трудно то напишите кто нить подробнее меню, если не трудно. И сколько потребуется времени чтобы я мог наблюдать изменения в мышечной массе.
За ранее спасибо.

[ingeneer]

Посмотри архив форума . Вопрос по питанию у новичков возникает с периодичностью раз в 7-10 дней .