Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ice_cube80]

Ну уж если на то пошло,то хотелось бы и до рассвета... :)

Если ты имеешь ввиду что-то интимное, то я больше склоняюсь к чему-то интеллектуальному:)))

Ага!Шахматы... в интимном полумраке... под негромкий шепот музыки... :)

[Taurus]

Ага!Шахматы... в интимном полумраке... под негромкий шепот музыки... :)

К великому стыду, в шахматы не играю, книг много читаю:)

[ice_cube80]

Ага!Шахматы... в интимном полумраке... под негромкий шепот музыки... :)

К великому стыду, в шахматы не играю, книг много читаю:)

То же,любитель... А что читаемс...?

[Battt]

а вот смесь там чего нибудь типа аминокислот... выпить еще можно...

Для тех, кто не в теме, аминокислоты-это такие таблеточки. А на голодный желудок таблетки принимать нехорошо. Они с таким же успехом, как и гейнер, могут вернуться обратно.

есть жидкие

[Battt]

например

http://www.rusаtlеt.com/show_items.php?id=1910

[Taurus]

есть жидкие

Это понятно, но они слабо напоминают полноценный прием пищи. Лучше уж поесть за час, ничего с желудком не случится.;)

[Taurus]

То же,любитель... А что читаемс...?

Жизненные книги по тренингу:))))

[ice_cube80]

То же,любитель... А что читаемс...?

Жизненные книги по тренингу:))))

Нее,я такие-не могу на ночь... Утро,вечера-мудреннее...

[Кайфолом]

 Отжираем по утрам яийцы булки   каши подносы с х л  е бом     (месцо ненадо
  Мас  лорасти   тельное   +хлеп опять же .Зелинь
  Много оглеводов и белок  . Прот теин   ввидесывороточногобелка
 Можно сла             дкое - Банан   ыизюм , ка   кашки-Кашки можно опять же
 Всякой пищи на 800-900 ккал.если намассу
Сушка - оди1 мОндорин илигрейпfruit . И творо  обез   Г   жиренный.
 Всёя/спать

[IhelpYou]

Вообщем , кайфолом все правильно сказал , Battt если занимаешься с утра , перед тренькой нужно загрузиться достаточно углеводами + принять протеин за пол часа до начала тренировки и все будет ок , а иначе ты быстро выдохнешься на треньке и не сможешь как следует поработать !

Яйца я бы не советовал жрать часто , на собственном опыте скажу что после длительного приема после них становится хреново апетит пропадает и состояние поганое ... Да и лишний холестерин ни к чему !

Про творог абсолютный бред

На ночь надо загружаться по полной белком , и не слушай всяких ПОЭТов которые нихрена незнают
Мышцы растут ночью , а для роста им необходимы в первую очередь белок , так что хорошая загрузка на ночь белком пойдет только на пользу !

[Battt]

Вообщем , кайфолом все правильно сказал , Battt если занимаешься с утра , перед тренькой нужно загрузиться достаточно углеводами + принять протеин за пол часа до начала тренировки и все будет ок , а иначе ты быстро выдохнешься на треньке и не сможешь как следует поработать !

Яйца я бы не советовал жрать часто , на собственном опыте скажу что после длительного приема после них становится хреново апетит пропадает и состояние поганое ... Да и лишний холестерин ни к чему !

Про творог абсолютный бред

На ночь надо загружаться по полной белком , и не слушай всяких ПОЭТов которые нихрена незнают
Мышцы растут ночью , а для роста им необходимы в первую очередь белок , так что хорошая загрузка на ночь белком пойдет только на пользу !

фэнкс

[ПОЭТ]

Да. Не слушай. Кушай творог перед сном. Еще льняным маслом запивай. Попомни мои слова. Чере год два. Удачи

[Battt]

Да. Не слушай. Кушай творог перед сном. Еще льняным маслом запивай. Попомни мои слова. Чере год два. Удачи

у меня тесть врач. ща спрошу про творог и напишу че сказал...

[Battt]

кароч. если  предрасположенность есть к камням ( ну там у родственников были )  то будут если нет то не будет никаких камней. творог на камни не влияет..

[ПОЭТ]

кароч. если  предрасположенность есть к камням ( ну там у родственников были )  то будут если нет то не будет никаких камней. творог на камни не влияет..

камни будут в 90% или даже 95. А с чего ты решил что ты эти 5%? Так что с здоровьем рисковать не надо