Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DemonM]

Много чего написанно о том что нужно много пить
во время тренировки, до нее съедать что либо с
сахором и белком.
Я выпиваю белковый коктель до тренировки и
во время подсоленной воды 150-200 грамм.

Народ кто как делает скажите плиз.

[Дядька Толян]

До тренировки и после - гейнер хорошо. А во время тренировки я воду пью, иногда могу 1,5литра выпить. А когда уставший сильно и спать хочется, то энергетик с кофеином, но такое редко бывает.