Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Alex]

Каждый , кто читал статьи или книги по питанию спортсменов (особенно о нас , любимых ), знает , что после усиленной тренировки  в организме открывается "углеводное окно " . В некоторых статьях рекомендуют сразу после тренировки съесть какую-нибудь фруктину типа банана или яблока .
Теперь представим такую картину :
Выходит культ из зала , усталый но довольный , и подходит к ларьку (стойке бара ). Берет бутылочку(кружечку) своего любимого пива . Какой кайф от процесса пития холодного пива распространяться не буду - отдельная песня . Так вот, выпивая пиво вы утоляете жажду , получаете комплекс витаминов и микроэлементов , и конечно дозу углеводов . "Углеводное окно"  закрывается . Занавес.

[TomCaT]

 Это я к тому, что и углеводы бывают разные... Пользы от съеденного банана будит больше, чем от выпитого пива, хотя я в этом не уверено на 100%... А так конечно это удобно, расслабился, закрыл углеводное окно, а про белковое забыл... Ведь протеиновое окно штука очень полезная и забивать ее тоже надо... Отсюда правило, лучше банан с тунцом в руке, чем пиво в баре. :)))

[SmallElephant]

Повстречал единомышленника. Я уже писал об этом на форуме. Это действительно хороший вариант. Пиво в умеренных дозах отличный и полезный напиток, богатый углеводами и витаминами. Я частенько именно так и поступаю. Но я практически никогда, хоть и в праздники или выходные не выпиваю больше одной бутылки. И остальным того же советую. А если в пиво разбулыжить со сметаной ...Занавес и выключить свет ;)))))

[Monser]

Я вот например из алкоголя могу воспринять максимум одну бутылку миллера или короны :) а со сметаной бадяжить это пиво - кощунство что-ли :)))

[Bizon]

Иногда и сразу после тренировки:)
Но неокрепшим организмам - не советую:)

[Jastreb]

> Иногда и сразу после тренировки:)
> Но неокрепшим организмам - не советую:)
Такому как ты и бутылочки маловато будет =)