Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[das]

Всем добрый вечер!Такая проблема у меня очень маленькие плечи(худые)Я очень хочу,что бы к лету они у меня стали шире.Я даже ради такого дела купил протеины.Подскажите,что бы они стали шире как правильно их качать и можно ли их качать через день.И что бы они стали шире надо ли есть много и как принимать протеины.
Заранее всем всем спасибо!

[Rant4]

Что бы к лету стали шире ... отдохни преятель.
Гдеж ты зимой был ??? Если счас начнёш то к СЛЕДУЮЩИМУ ЛЕТУ будет хоть виден результат .
Да кстате ты что одни плечи решил подкачать , ну это не серьёзно.Купил протеин ооооо ты крут он тебе 100 кг массы даст .
Прочитай МакРоберта на sportlib.ru потом спрашивай что не поймёш.
Еси занематся то занематся с умом , а не баловатся как ты ... :)

[Гладиатор]

> Всем добрый вечер!Такая проблема у меня очень маленькие плечи(худые)Я очень хочу,что бы к лету они у меня стали шире.Я даже ради такого дела купил протеины.Подскажите,что бы они стали шире как правильно их качать и можно ли их качать через день.И что бы они стали шире надо ли есть много и как принимать протеины.
> Заранее всем всем спасибо!


В твоем случии селикон только закачать. Протеин?.. а что вкусная штука, ты еще по ложечке чайной его кушай, вообще разнесет! Так же несерьезно как накачать плечи до лета. До следующего - может быть.

[Paratruper]

> Всем добрый вечер!Такая проблема у меня очень маленькие плечи(худые)Я очень хочу,что бы к лету они у меня стали шире.Я даже ради такого дела купил протеины.Подскажите,что бы они стали шире как правильно их качать и можно ли их качать через день.И что бы они стали шире надо ли есть много и как принимать протеины.
> Заранее всем всем спасибо!

Спина...ноги...ну грудные мышцы за несколько недель можно в Тонус привести не больше...но плечи - это уже дело СтажА и очень осторожных и продуманых тренировок за несколько недель даже месяцев плечи не сделаешь кушай ты хоть вагонами протеин...вот...
на крайняк можно синтол в них вколоть :) но выглядеть будет страшно и неестественно короче поздно уже...до следуещего лета только можно чуть чуть поправить  положение(чуть чуть) и то тренируя всё тело а не только плечи..............

[Rant4]

Какой к херам Синтол !!! Мы бодибилдингом занемаемся ,а не пластическими операциями

[Paratruper]

> Какой к херам Синтол !!! Мы бодибилдингом занемаемся ,а не пластическими операциями

хе хе хе бодибилдинг ---> тело строительство :)) пластические операции тоже помогают строить тело :))) ну наверно парню так нужны большие  плечи в короткие сроки :)
Я только помоч хотел...

[TylerDurden]

Да парень, я тоже мечтал о супер теле за 3 месяца... Прошел первый и явных изменений нет, разве, что поправился на 4 кило и в жиме лежа 14кг добавил, с 30 кг до 44 кг.:)

[Буржуй]

> Всем добрый вечер!Такая проблема у меня очень маленькие плечи(худые)Я очень хочу,что бы к лету они у меня стали шире.........
**********************************************************
-Незнаю сколько Вам лет,но когда мне было 18,я  неслыхивал о протеине и т.д и т.п..А просто шёл в подвал(тогда была такая продвинутая форма спортзалов) и таскал железо...И где то через 6 месяцев я стал замечать результат.Программ и комплексов тогда не было и спец-ов тоже.Всё брали с фото и огрызков иностранных журналов...Но главное было желание.
Пойми не в лесу живём,есть люди которые знают что есть и как таскать железо.Зайди в уголок к Остапенко Л.А спроси там ,для начала...
Желаю удачи.


 

 Исправлено: Буржуй, 23.05.2005 20:23:16

[Герман]

> > Всем добрый вечер!Такая проблема у меня очень маленькие плечи(худые)Я очень хочу,что бы к лету они у меня стали шире.........

Да ладно ребят, вы че так на парня накинулись? :) Нужно просто объяснить новичку, что больших плечей без других больших частей тела ( я про мышцы ;)) быть не может. Короче если хочешь взяться серьезно, то пиши сюда, я надеюсь тебя не загрызут :), а только помогут. протеин штука хорошая, но в дополнение к еде, а не в место нее, а вообще тебе наверно лучше гейнер. Вот так вот

[Rant4]

Я вроде ему так и обяснил.Надеюсь он счас занят чтением Дума.

[Герман]

> Я вроде ему так и обяснил.Надеюсь он счас занят чтением Дума.

I hope too