• 10 Ноября 2024, 09:01:40
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Плюсы и минусы ночной еды.

Автор Тема: Плюсы и минусы ночной еды.  (Прочитано 2534 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Antharas

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 33
    • Просмотр профиля
Плюсы и минусы ночной еды.
« : 24 Марта 2008, 22:32:53 »

Кто может высказаться по теме? Хочу попробывать ночью перекус делать, тоесть если я сплю 9 часов, тогда просыпаюсь на 4.30 чтото кушаю и опять ложусь досыпать 4.30. Есть в этом какойто сенс?
Записан

Grec

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 713
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Плюсы и минусы ночной еды.
« Ответ #1 : 24 Марта 2008, 22:41:39 »

Цитата: Antharas
Кто может высказаться по теме? Хочу попробывать ночью перекус делать, тоесть если я сплю 9 часов, тогда просыпаюсь на 4.30 чтото кушаю и опять ложусь досыпать 4.30. Есть в этом какойто сенс?

А что один раз только?! У меня сын, когда маленький был, так каждые два часа, по ночам, кушал - рос как на дрожжах!!!! За год в два раза поправился….. Так что дерзай.
Записан

www.super-sistema.co

  • Гость
Плюсы и минусы ночной еды.
« Ответ #2 : 24 Марта 2008, 22:45:19 »

Лучше купить простое протеиновое питание (1кг рублей 250) и развести (грамм 30-40) в поллитровой бутылке с водой (воды один стакан полный). Пить нужно перед сном.
Записан

www.super-sistema.co

  • Гость
Плюсы и минусы ночной еды.
« Ответ #3 : 24 Марта 2008, 22:48:25 »

Цитата: Grec
Цитата: Antharas
Кто может высказаться по теме? Хочу попробывать ночью перекус делать, тоесть если я сплю 9 часов, тогда просыпаюсь на 4.30 чтото кушаю и опять ложусь досыпать 4.30. Есть в этом какойто сенс?

А что один раз только?! У меня сын, когда маленький был, так каждые два часа, по ночам, кушал - рос как на дрожжах!!!! За год в два раза поправился….. Так что дерзай.

Организм тоже должен отдыхать, поэтому надо зарядиться белками перед сном и достаточно. В течении дня просто надо хорошо кушать!
Записан

Lotto

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 25
    • Просмотр профиля
Плюсы и минусы ночной еды.
« Ответ #4 : 24 Марта 2008, 22:59:32 »

как то тоже рассуждал с парой персонажей на эту тему.... я за то что бы скушать творогу или выпить коктеля перед сном например, а они говорили что организму ночью нужно отдыхать, а не работать! Собственно, все так, но хотелось бы спросить, сильно ли вредна любая еда перед сном?
Записан

Antharas

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 33
    • Просмотр профиля
Плюсы и минусы ночной еды.
« Ответ #5 : 24 Марта 2008, 23:04:00 »

Цитата: www.super-sistema.co
Лучше купить простое протеиновое питание (1кг рублей 250) и развести (грамм 30-40) в поллитровой бутылке с водой (воды один стакан полный). Пить нужно перед сном.

Я понимаю что перед самым сном нужно пить протеиновые коктейли, я так и делаю, но меня интерисует еда именно ночью, например в в около 3 часов ночи.
Записан

www.super-sistema.co

  • Гость
Плюсы и минусы ночной еды.
« Ответ #6 : 24 Марта 2008, 23:44:26 »

Цитата: Lotto
как то тоже рассуждал с парой персонажей на эту тему.... я за то что бы скушать творогу или выпить коктеля перед сном например, а они говорили что организму ночью нужно отдыхать, а не работать! Собственно, все так, но хотелось бы спросить, сильно ли вредна любая еда перед сном?
Если ты не жирдяй, то не вредна.
А я тут сайт разрабатываю по бодибилдингу.
Я его еще недоделал. моё имя - адрес моего сайта,
на нем постараюсь побольше написать про все.
Да я еще в какой-то книге читал, что некоторые бодибилдеры встают и ночью едят. Перед сном поел, организм переварил за 1,5-2 часа, а все остальное время он ведь отдыхает. Днем нужно питаться почаще, раз шесть. Просто если питаешся раза 3 всего, то пища будет прохо усваиваться, ещё может происходить гниение пищи в организме, это плохо.
Записан

www.super-sistema.co

  • Гость
Плюсы и минусы ночной еды.
« Ответ #7 : 24 Марта 2008, 23:50:47 »

Цитата: Antharas
Цитата: www.super-sistema.co
Лучше купить простое протеиновое питание (1кг рублей 250) и развести (грамм 30-40) в поллитровой бутылке с водой (воды один стакан полный). Пить нужно перед сном.

Я понимаю что перед самым сном нужно пить протеиновые коктейли, я так и делаю, но меня интерисует еда именно ночью, например в в около 3 часов ночи.

И не лень тебе вставать ночью?
Книг я много перечитал, но ни в одной не читал такого, чтобы ночью вставать, может если немного поешь и ничего страшного, но точно я незнаю, еш побольше белка днем, и все должно быть нормально. Также читал еще, что некоторые бодибилдеры поедят днем и спят часок, и так два раза в день по часу, когда спиш проходит процесс катаболизма - разпад, чтобы его замедлить надо поесть перед сном.
Записан

Grec

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 713
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Плюсы и минусы ночной еды.
« Ответ #8 : 25 Марта 2008, 01:23:13 »

Цитата: Antharas
Цитата: www.super-sistema.co
Лучше купить простое протеиновое питание (1кг рублей 250) и развести (грамм 30-40) в поллитровой бутылке с водой (воды один стакан полный). Пить нужно перед сном.

Я понимаю что перед самым сном нужно пить протеиновые коктейли, я так и делаю, но меня интерисует еда именно ночью, например в в около 3 часов ночи.

А для чего это тебя интересует? Просто из интереса?
Записан

DaVinchi

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 76
    • Просмотр профиля
Плюсы и минусы ночной еды.
« Ответ #9 : 25 Марта 2008, 05:13:04 »

Тут было довольно подробное обсуждение этой темы:

http://forum.ironman.ru/?func=detail&parent=104836
Записан

Лезвиями Сердце...

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2109
  • Gaara
    • Просмотр профиля
    • Дети равнодушного мира
Плюсы и минусы ночной еды.
« Ответ #10 : 25 Марта 2008, 10:04:06 »

Цитата: www.super-sistema.co
Лучше купить простое протеиновое питание (1кг рублей 250) и развести (грамм 30-40) в поллитровой бутылке с водой (воды один стакан полный). Пить нужно перед сном.

250? ну-ну...сейчас еще посоветуешь атлант или титан...дешевле 800р за кг - выброшенные деньги, оптимальновообще ОН, УН протеинчики брать, у них особенно сывороточные
Записан
www.rabbits-art.ru Заказать сайт Петербург
www.anti-ravnodushie.ru

Antharas

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 33
    • Просмотр профиля
Плюсы и минусы ночной еды.
« Ответ #11 : 25 Марта 2008, 10:34:52 »

Цитата: Grec
Цитата: Antharas
Цитата: www.super-sistema.co
Лучше купить простое протеиновое питание (1кг рублей 250) и развести (грамм 30-40) в поллитровой бутылке с водой (воды один стакан полный). Пить нужно перед сном.

Я понимаю что перед самым сном нужно пить протеиновые коктейли, я так и делаю, но меня интерисует еда именно ночью, например в в около 3 часов ночи.

А для чего это тебя интересует? Просто из интереса?

Не просто конечно, скоро у нас в городе должны проводиться соревнования по ББ, хочу побыстрее набрать еще примерно 5 кг.
Записан

Grec

  • Мастер-Класс
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 713
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Плюсы и минусы ночной еды.
« Ответ #12 : 25 Марта 2008, 10:44:32 »

Цитата: Antharas
Цитата: Grec
Цитата: Antharas
Цитата: www.super-sistema.co
Лучше купить простое протеиновое питание (1кг рублей 250) и развести (грамм 30-40) в поллитровой бутылке с водой (воды один стакан полный). Пить нужно перед сном.

Я понимаю что перед самым сном нужно пить протеиновые коктейли, я так и делаю, но меня интерисует еда именно ночью, например в в около 3 часов ночи.

А для чего это тебя интересует? Просто из интереса?

Не просто конечно, скоро у нас в городе должны проводиться соревнования по ББ, хочу побыстрее набрать еще примерно 5 кг.

Будешь участвовать или зрителем, пойдешь?
Записан

Antharas

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 33
    • Просмотр профиля
Плюсы и минусы ночной еды.
« Ответ #13 : 25 Марта 2008, 11:24:38 »

Цитата: Grec
Цитата: Antharas
Цитата: Grec
Цитата: Antharas
Цитата: www.super-sistema.co
Лучше купить простое протеиновое питание (1кг рублей 250) и развести (грамм 30-40) в поллитровой бутылке с водой (воды один стакан полный). Пить нужно перед сном.

Я понимаю что перед самым сном нужно пить протеиновые коктейли, я так и делаю, но меня интерисует еда именно ночью, например в в около 3 часов ночи.

А для чего это тебя интересует? Просто из интереса?

Не просто конечно, скоро у нас в городе должны проводиться соревнования по ББ, хочу побыстрее набрать еще примерно 5 кг.

Будешь участвовать или зрителем, пойдешь?

Если все будет в порядке, то участвовать, зачем же мне еще 5 кг наганять если я бы в зрители шел?:)
Записан

Эля

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 13
    • Просмотр профиля
Плюсы и минусы ночной еды.
« Ответ #14 : 25 Марта 2008, 15:27:03 »

я вот на сушке и ночью встаю ем, обычно 3-5 яичных белков и нормально. Если долго сплю, то и пару раз могу встать и плохо еще не было ни разу.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.