Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Antharas]

Кто может высказаться по теме? Хочу попробывать ночью перекус делать, тоесть если я сплю 9 часов, тогда просыпаюсь на 4.30 чтото кушаю и опять ложусь досыпать 4.30. Есть в этом какойто сенс?

[Grec]

Кто может высказаться по теме? Хочу попробывать ночью перекус делать, тоесть если я сплю 9 часов, тогда просыпаюсь на 4.30 чтото кушаю и опять ложусь досыпать 4.30. Есть в этом какойто сенс?

А что один раз только?! У меня сын, когда маленький был, так каждые два часа, по ночам, кушал - рос как на дрожжах!!!! За год в два раза поправился….. Так что дерзай.

[www.super-sistema.co]

Лучше купить простое протеиновое питание (1кг рублей 250) и развести (грамм 30-40) в поллитровой бутылке с водой (воды один стакан полный). Пить нужно перед сном.

[www.super-sistema.co]

Кто может высказаться по теме? Хочу попробывать ночью перекус делать, тоесть если я сплю 9 часов, тогда просыпаюсь на 4.30 чтото кушаю и опять ложусь досыпать 4.30. Есть в этом какойто сенс?

А что один раз только?! У меня сын, когда маленький был, так каждые два часа, по ночам, кушал - рос как на дрожжах!!!! За год в два раза поправился….. Так что дерзай.

Организм тоже должен отдыхать, поэтому надо зарядиться белками перед сном и достаточно. В течении дня просто надо хорошо кушать!

[Lotto]

как то тоже рассуждал с парой персонажей на эту тему.... я за то что бы скушать творогу или выпить коктеля перед сном например, а они говорили что организму ночью нужно отдыхать, а не работать! Собственно, все так, но хотелось бы спросить, сильно ли вредна любая еда перед сном?

[Antharas]

Лучше купить простое протеиновое питание (1кг рублей 250) и развести (грамм 30-40) в поллитровой бутылке с водой (воды один стакан полный). Пить нужно перед сном.

Я понимаю что перед самым сном нужно пить протеиновые коктейли, я так и делаю, но меня интерисует еда именно ночью, например в в около 3 часов ночи.

[www.super-sistema.co]

как то тоже рассуждал с парой персонажей на эту тему.... я за то что бы скушать творогу или выпить коктеля перед сном например, а они говорили что организму ночью нужно отдыхать, а не работать! Собственно, все так, но хотелось бы спросить, сильно ли вредна любая еда перед сном?

Если ты не жирдяй, то не вредна.
А я тут сайт разрабатываю по бодибилдингу.
Я его еще недоделал. моё имя - адрес моего сайта,
на нем постараюсь побольше написать про все.
Да я еще в какой-то книге читал, что некоторые бодибилдеры встают и ночью едят. Перед сном поел, организм переварил за 1,5-2 часа, а все остальное время он ведь отдыхает. Днем нужно питаться почаще, раз шесть. Просто если питаешся раза 3 всего, то пища будет прохо усваиваться, ещё может происходить гниение пищи в организме, это плохо.

[www.super-sistema.co]

Лучше купить простое протеиновое питание (1кг рублей 250) и развести (грамм 30-40) в поллитровой бутылке с водой (воды один стакан полный). Пить нужно перед сном.

Я понимаю что перед самым сном нужно пить протеиновые коктейли, я так и делаю, но меня интерисует еда именно ночью, например в в около 3 часов ночи.

И не лень тебе вставать ночью?
Книг я много перечитал, но ни в одной не читал такого, чтобы ночью вставать, может если немного поешь и ничего страшного, но точно я незнаю, еш побольше белка днем, и все должно быть нормально. Также читал еще, что некоторые бодибилдеры поедят днем и спят часок, и так два раза в день по часу, когда спиш проходит процесс катаболизма - разпад, чтобы его замедлить надо поесть перед сном.

[Grec]

Лучше купить простое протеиновое питание (1кг рублей 250) и развести (грамм 30-40) в поллитровой бутылке с водой (воды один стакан полный). Пить нужно перед сном.

Я понимаю что перед самым сном нужно пить протеиновые коктейли, я так и делаю, но меня интерисует еда именно ночью, например в в около 3 часов ночи.

А для чего это тебя интересует? Просто из интереса?

[DaVinchi]

Тут было довольно подробное обсуждение этой темы:

http://forum.ironman.ru/?func=detail&parent=104836

[Лезвиями Сердце...]

Лучше купить простое протеиновое питание (1кг рублей 250) и развести (грамм 30-40) в поллитровой бутылке с водой (воды один стакан полный). Пить нужно перед сном.

250? ну-ну...сейчас еще посоветуешь атлант или титан...дешевле 800р за кг - выброшенные деньги, оптимальновообще ОН, УН протеинчики брать, у них особенно сывороточные

[Antharas]

Лучше купить простое протеиновое питание (1кг рублей 250) и развести (грамм 30-40) в поллитровой бутылке с водой (воды один стакан полный). Пить нужно перед сном.

Я понимаю что перед самым сном нужно пить протеиновые коктейли, я так и делаю, но меня интерисует еда именно ночью, например в в около 3 часов ночи.

А для чего это тебя интересует? Просто из интереса?

Не просто конечно, скоро у нас в городе должны проводиться соревнования по ББ, хочу побыстрее набрать еще примерно 5 кг.

[Grec]

Лучше купить простое протеиновое питание (1кг рублей 250) и развести (грамм 30-40) в поллитровой бутылке с водой (воды один стакан полный). Пить нужно перед сном.

Я понимаю что перед самым сном нужно пить протеиновые коктейли, я так и делаю, но меня интерисует еда именно ночью, например в в около 3 часов ночи.

А для чего это тебя интересует? Просто из интереса?

Не просто конечно, скоро у нас в городе должны проводиться соревнования по ББ, хочу побыстрее набрать еще примерно 5 кг.

Будешь участвовать или зрителем, пойдешь?

[Antharas]

Лучше купить простое протеиновое питание (1кг рублей 250) и развести (грамм 30-40) в поллитровой бутылке с водой (воды один стакан полный). Пить нужно перед сном.

Я понимаю что перед самым сном нужно пить протеиновые коктейли, я так и делаю, но меня интерисует еда именно ночью, например в в около 3 часов ночи.

А для чего это тебя интересует? Просто из интереса?

Не просто конечно, скоро у нас в городе должны проводиться соревнования по ББ, хочу побыстрее набрать еще примерно 5 кг.

Будешь участвовать или зрителем, пойдешь?

Если все будет в порядке, то участвовать, зачем же мне еще 5 кг наганять если я бы в зрители шел?:)

[Эля]

я вот на сушке и ночью встаю ем, обычно 3-5 яичных белков и нормально. Если долго сплю, то и пару раз могу встать и плохо еще не было ни разу.