Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ultimate]

я где-то мельком замечал, что кто-то говорил о негативных сторонах разнохвата.. мол, может развиться что-то нехорошее. поточнее можно об отрицательных моментах сего дела?

[TomCaT]

при разнохвате возникает крутящий момент в позвоночном столбе что приводит к сиранию позвоночных дисков, доходчиво объяснил?
Хотя я кроме как разнохватом большие веса тянуть не могу, привычка. Все что больше 160 тяну разнохватом...

[ultimate]

звучит страшновато =]

а чередование поворота рук при разнохвате от этого не спасает??

[TomCaT]

лишь отчасти....

[ultimate]

эх.. так не хочется к ремням прибегать.

[Outlaw]

> эх.. так не хочется к ремням прибегать.
Так качай запястья и не надо к ремням приебегать будет :-)

[Alan]

В конце каждой тренировки нагружай штангу по максимуму и держи,пока руки не побелеют,через пару,тройку месяцев хват будет такой ,что придется при рукопожатии контролировать себя ,а то кисти народу раздавишь, и никакой разнохват не понадобится.

[TomCaT]

согласен с Аланом, плюс еще увеличится эффективность многих упражнений, хотя бы тех же самых поттягиваний с отягощением. Да после удержания веса провиси еще как можно больше на турнике - пока не свалишься - хват забьешь окончательно и позвоночник растянешь.