Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Armavir2007]

здрасьте!подскажите каким весом покупать блины для штанги, или может как их сделать. а еще пришлите кто нибудь чертеж регулируемой лавки для жима

[Герман]

здрасьте!подскажите каким весом покупать блины для штанги, или может как их сделать. а еще пришлите кто нибудь чертеж регулируемой лавки для жима

Хрена себе, а лавку для жима тебе не прислать? :)

По блинам: чем меньше градация, тем лучше, особенно когда прогресс начнет тормозить. В идиале блины должны быть до 0,25кг, что бы минимум по пол-кило можно было накидывать

[level 3]

здрасьте!подскажите каким весом покупать блины для штанги, или может как их сделать. а еще пришлите кто нибудь чертеж регулируемой лавки для жима

 2 двадцатки, 2 пятнашки, 2 десятки, 2 пятерки и замки. Для начала это покупать.
 
 Чтоб их сделать нужен мастер.
 
 Чертеж? Это уже к тому же мастеру.
 

[$$$$]

2x0,5
2х1,25
2х2,25
2х5
2х10
2х20

[Armavir2007]

а что Герман для тебя чертеж это уже из области фантастики?:)

[Armavir2007]

кроче по подсчетам, чтоб было 100 кило нужно тыщ 10, хорошо хоть гриф есть:)

[Герман]

а что Герман для тебя чертеж это уже из области фантастики?:)

Ну да, для меня, иженера-строителя, чертеж, конечно, в диковинку :P
Я про то, что не в том месте его ищешь.

[Armavir2007]

а что Герман для тебя чертеж это уже из области фантастики?:)

Ну да, для меня, иженера-строителя, чертеж, конечно, в диковинку :P
Я про то, что не в том месте его ищешь.

-
да ты не обижайся, я уже нашел в журнале.ты с какого города?

[supersistema]

здрасьте!подскажите каким весом покупать блины для штанги, или может как их сделать. а еще пришлите кто нибудь чертеж регулируемой лавки для жима

Лучше сделать две лавки горизонтальную и с наклоном 45 гр. а для ниж. части груди использовать скамью, на которой делаешь пресс, я ее кстати сам сделал, оч. даже неплохо получилось, как нибудь к себе на сайт картинки закину, жаль мобила сломана.

[Герман]

а что Герман для тебя чертеж это уже из области фантастики?:)

Ну да, для меня, иженера-строителя, чертеж, конечно, в диковинку :P
Я про то, что не в том месте его ищешь.

-
да ты не обижайся, я уже нашел в журнале.ты с какого города?

Да я не обижаюсь :)
из Бора, но учусь в Нижнем Новгороде (строительный университет, как не трудно догадаться) :)

[Armavir2007]

почем у вас примерно кило железа в блинах?у нас 120-140 руб, дорого

[Герман]

почем у вас примерно кило железа в блинах?у нас 120-140 руб, дорого

Даже не знаю, я даже спортпитание у нас тут не беру - только в инет-магахинах

[Armavir2007]

будь другом кинь какую нибудь хорошую ссылку

[Герман]

будь другом кинь какую нибудь хорошую ссылку

Спортпит?
Наше: ссылка справа (айронмэн), суперсэт http://bodybuilding-shop.ru (сейчас ем провэй - очень неплохой протенин)
а так заказываю либо в testosteron.ru либо в rusаtlet.com

[Герман]

p/s/ все таки рекомендовал бы из двух последних русатлет, там по официальне все оформлено, хотя с тестостероном у ник поставщики одни и те же.