Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Karl]

как вы справляетесь с задачей постоянного (изо дня в день) употребления безвкусного творога!

Так и едим. Первый месяц для меня был тяжелым, а сейчас съедаю за милую душу.

В вопросе смешивания полностью согласен с Тохой. Нафига покупать 0%, если потом добавлять туда углеводов?

[Dozen]

А простые углеводы будут идти в жировое депо в любом случае.

а ведь еще есть полупростые .. или полусложные углеводы ...
гликемический индекс вообще кажется от 15 до 108 у углеводов указан ...

[Arcam]

А простые углеводы будут идти в жировое депо в любом случае.

а ведь еще есть полупростые .. или полусложные углеводы ...
гликемический индекс вообще кажется от 15 до 108 у углеводов указан ...

Для сырников лучше развесной творог 5% жирности

[USSR]

Ну и что за бред есть творог 0% с чем то сладким?! Зачем тогда эти 0%?

Абсолютно согласен! Я давлюсь этой гадостью уже 3-ий месяц! Но если добавить туда мед, то такой творожок даст фору наверное даже Галандскому сыру!

[USSR]

Ну и что за бред есть творог 0% с чем то сладким?! Зачем тогда эти 0%?

Как раз для этого и покупаем, чтобы есть со сладким. Потомучто если купить жирный творог, да ещё туда положить чего-нибудь сладкого, то вместе с белком ты скушаешь ещё много всего "ненужного".
Во-вторых, сладкое-это понятие растяжимое. Можно кинуть в пачку творога 10 ложек сахара, а можно кинуть 2 чайные ложечки натурального варенья.

Глумные Вы ребята! На твороге далеко не уедешь! :) Я к тому что если жрешь протеин нафик творог! :)

Прав! Если жрешь протен, то на фиг вообще еда?

[USSR]

Ну и что за бред есть творог 0% с чем то сладким?! Зачем тогда эти 0%?

так 0% жира, а не углеводов ...

никто же сливочное масло в обезжиренный творог не кладет ...

:)
Только если ты положишь в творожок что-нибудь сладенькое( а сладкое-это простые углеводы), то в конечном счёте не без помощи инсулина всё эо добро сладенькое пойдёт в жир.

уверен что углеводы прямиком в жир идут? :)
может все-таки по gneb на что-то тратятся? :)

безуглеводка - это конечно хорошо ... но тяжко ...

ПРОСТЫЕ углеводы идут в жир. Исключение-после тренировки и, вероятно, с утра.( в строго ограниченных колличествах).

В жир идет всё что получено в течении дня сверх необходимого. А по-твоему что сложные углеводы в жир не идут??? Просто простые (ссори за тофтологию) углеводы из-за своего гликемического индекса дают более быстрый, но не продолжительный всплеск инсулина.

Если кто-то не ест творог - я не завставляю, мне просто интересно как вы справляетесь с задачей постоянного (изо дня в день) употребления безвкусного творога!

Слодныек углеводы будут идти в жир только в том случае, если ты потребляешь больше калорий, чем нужно. А простые углеводы будут идти в жировое депо в любом случае.

Если задача сушиться, то сложные углеводы не позволят этого сделать точно так же, как и быстрые! Хотя, зависит тут и от возраста и от генетики! Мне непример приходится давиться пресным творогом и тунцом в воде! А про углеводы я вообще не говорю! Овощи и все! Перед тренировкой фрукты. А после тренировки овсянка. Все! Ну и каждый четвертый день картофель, рис, макароны, гречка. За два с половиной месяца, с диким скрипом скинул почти 8 килограмм. Точнее семь с половиной! И аэробика 3-4 раза в неделю по 50 минут! Если бы я добавлял мед в творог, или ел сложные углеводы, то думаю, что и по сей день весил бы ровно сотню!

[Flex04]

Ну и что за бред есть творог 0% с чем то сладким?! Зачем тогда эти 0%?

Как раз для этого и покупаем, чтобы есть со сладким. Потомучто если купить жирный творог, да ещё туда положить чего-нибудь сладкого, то вместе с белком ты скушаешь ещё много всего "ненужного".
Во-вторых, сладкое-это понятие растяжимое. Можно кинуть в пачку творога 10 ложек сахара, а можно кинуть 2 чайные ложечки натурального варенья.

Глумные Вы ребята! На твороге далеко не уедешь! :) Я к тому что если жрешь протеин нафик творог! :)

ну да, если есть протеин и белково-углеводные смеси, то зачем тогда вообще есть? не всё так просто...

Вишь! Ты уже перекачался отдохнуть пора! В суть поста не вник! :) Не ну жрать 0вой творог это жесть! Нафик это все надо! Вы ребята, че такие прямо все упитанные? жрете обезжиренный его... Я фигею, есть смысл жрать такой, если ты толстый или упитанный и задача твоя сделать уже имеющуюся массу "постройнее" так сказать! А я уверен, что Вы не такие, которых я выше описал... ибо! И задача у Вас массу набрать, а глядеть на фотки профи и думать, что у них вся пища практически без содержания жира и уподобляться им глюпость, т.к. в реальности беж жира в бб никуда! Если хотите набрать массу жрите все, а как что то хоть наберется тогда мона думать и о том на чем Вы сча заморочились!

 Исправлено: Flex04, 22.03.2006 15:46:26

[Dozen]

Вишь! Ты уже перекачался отдохнуть пора! В суть поста не вник! :) Не ну жрать 0вой творог это жесть! Нафик это все надо! Вы ребята, че такие прямо все упитанные? жрете обезжиренный его... Я фигею, есть смысл жрать такой, если ты толстый или упитанный и задача твоя сделать уже имеющуюся массу "постройнее" так сказать! А я уверен, что Вы не такие, которых я выше описал... ибо! И задача у Вас массу набрать, а глядеть на фотки профи и думать, что у них вся пища практически без содержания жира и уподобляться им глюпость, т.к. в реальности беж жира в бб никуда! Если хотите набрать массу жрите все, а как что то хоть наберется тогда мона думать и о том на чем Вы сча заморочились!

 Исправлено: Flex04, 22.03.2006 15:46:26

адназначна!
ибо набирать вес и сушится низя ...
копченую колбасу жрать конечно не надо, но творог с медом - это нормально ...

[Grec]

Ну и что за бред есть творог 0% с чем то сладким?! Зачем тогда эти 0%?

так 0% жира, а не углеводов ...

никто же сливочное масло в обезжиренный творог не кладет ...

:)
Только если ты положишь в творожок что-нибудь сладенькое( а сладкое-это простые углеводы), то в конечном счёте не без помощи инсулина всё эо добро сладенькое пойдёт в жир.

уверен что углеводы прямиком в жир идут? :)
может все-таки по gneb на что-то тратятся? :)

безуглеводка - это конечно хорошо ... но тяжко ...

ПРОСТЫЕ углеводы идут в жир. Исключение-после тренировки и, вероятно, с утра.( в строго ограниченных колличествах).

В жир идет всё что получено в течении дня сверх необходимого. А по-твоему что сложные углеводы в жир не идут??? Просто простые (ссори за тофтологию) углеводы из-за своего гликемического индекса дают более быстрый, но не продолжительный всплеск инсулина.

Если кто-то не ест творог - я не завставляю, мне просто интересно как вы справляетесь с задачей постоянного (изо дня в день) употребления безвкусного творога!

Я его заедаю яблоком и апельсином. Полезно и в горле не застревает ..:)))

[Толстяк]

Ну и что за бред есть творог 0% с чем то сладким?! Зачем тогда эти 0%?

так 0% жира, а не углеводов ...

никто же сливочное масло в обезжиренный творог не кладет ...

:)
Только если ты положишь в творожок что-нибудь сладенькое( а сладкое-это простые углеводы), то в конечном счёте не без помощи инсулина всё эо добро сладенькое пойдёт в жир.

уверен что углеводы прямиком в жир идут? :)
может все-таки по gneb на что-то тратятся? :)

безуглеводка - это конечно хорошо ... но тяжко ...

ПРОСТЫЕ углеводы идут в жир. Исключение-после тренировки и, вероятно, с утра.( в строго ограниченных колличествах).

В жир идет всё что получено в течении дня сверх необходимого. А по-твоему что сложные углеводы в жир не идут??? Просто простые (ссори за тофтологию) углеводы из-за своего гликемического индекса дают более быстрый, но не продолжительный всплеск инсулина.

Если кто-то не ест творог - я не завставляю, мне просто интересно как вы справляетесь с задачей постоянного (изо дня в день) употребления безвкусного творога!

Я его заедаю яблоком и апельсином. Полезно и в горле не застревает ..:)))

Я его в протеиновый коктейль добавляю...вкус приятней,да и легче употребляется, так сказать питьевой творог получается.)

[Cliffy]

Ну и что за бред есть творог 0% с чем то сладким?! Зачем тогда эти 0%?

1. Разве в сладком есть жир?
2. Сладкое сладкому рознь. Я добавляю на 250гр творога чайную ложку меда. И вкусно и полезно.

[HeavyMetal]

Ну и что за бред есть творог 0% с чем то сладким?! Зачем тогда эти 0%?

1. Разве в сладком есть жир?
2. Сладкое сладкому рознь. Я добавляю на 250гр творога чайную ложку меда. И вкусно и полезно.

Почитай мой пост что повыше, поймёшь.

[Darkness]

Думаю, что я как и многие из Вас, отдаю предпочтение творогу 0% жирности известной фирмы. Но питание питанием, а иногда хочется разнообразия. У меня подруга отлично готовит множество блюд на основе творога, например, творожные сырники, творожную запеканку и т.п.

Хотел узнать о том как Вы употребляете творог (в чистом виде, а может с чем нить сладким и т.п.)???

И как Вы думаете, сокращается ли количество белка если из творога приготовить какое-либо блюдо?

Творог - дрянь. Давлюсь что с бобавками, что без.

[Flex04]

[/quote]Думаю, что я как и многие из Вас, отдаю предпочтение творогу 0% жирности известной фирмы. [/quote]

Прикиньте творог Weider! :)-

[Flex04]

.!..

 Исправлено: Flex04, 22.03.2006 21:54:09