Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[KIK]

вычитал интересную инфу что масса и сила офигенно идет если ставить тренировки через 96часов т.е через каждые 4 дня.используя статические и негативные повторения.кто нибуть пробовал как результат?

[gantelya]

вычитал интересную инфу что масса и сила офигенно идет если ставить тренировки через 96часов т.е через каждые 4 дня.используя статические и негативные повторения.кто нибуть пробовал как результат?

 Исправлено: beglec, 24.02.2008 22:53:08

[level 3]

вычитал интересную инфу что масса и сила офигенно идет если ставить тренировки через 96часов т.е через каждые 4 дня.используя статические и негативные повторения.кто нибуть пробовал как результат?

Да ерунда это всё.Это те,кто на изоляцию основную ставку делают или уже достигли своего  максимума,-у них масса не растёт ,вот они и начинают извращаться:статика,негативы,форсаж,наутилусы(дорогостоящая мишура) и т.п. и т.д.-лишь бы по настоящему тяжело не работать.Есть уже давно испытанная годами ПЛ методика.Билдерам её лишь надо модифицировать под свои нужды.

 Что значит "ПЛ" ?

[gantelya]

вычитал интересную инфу что масса и сила офигенно идет если ставить тренировки через 96часов т.е через каждые 4 дня.используя статические и негативные повторения.кто нибуть пробовал как результат?

Да ерунда это всё.Это те,кто на изоляцию основную ставку делают или уже достигли своего  максимума,-у них масса не растёт ,вот они и начинают извращаться:статика,негативы,форсаж,наутилусы(дорогостоящая мишура) и т.п. и т.д.-лишь бы по настоящему тяжело не работать.Есть уже давно испытанная годами ПЛ методика.Билдерам её лишь надо модифицировать под свои нужды.

 Что значит "ПЛ" ?

Немного неправильно выразился.Речь идет о тяжелоатлетической подготовке,основанной на циклах и т.д,предотвращающей длительный застой и т.д.

[level 3]

вычитал интересную инфу что масса и сила офигенно идет если ставить тренировки через 96часов т.е через каждые 4 дня.используя статические и негативные повторения.кто нибуть пробовал как результат?

Да ерунда это всё.Это те,кто на изоляцию основную ставку делают или уже достигли своего  максимума,-у них масса не растёт ,вот они и начинают извращаться:статика,негативы,форсаж,наутилусы(дорогостоящая мишура) и т.п. и т.д.-лишь бы по настоящему тяжело не работать.Есть уже давно испытанная годами ПЛ методика.Билдерам её лишь надо модифицировать под свои нужды.

 Что значит "ПЛ" ?

Немного неправильно выразился.Речь идет о тяжелоатлетической подготовке,основанной на циклах и т.д,предотвращающей длительный застой и т.д.

 Ссылка есть на эту методу?

[gantelya]

вычитал интересную инфу что масса и сила офигенно идет если ставить тренировки через 96часов т.е через каждые 4 дня.используя статические и негативные повторения.кто нибуть пробовал как результат?

Да ерунда это всё.Это те,кто на изоляцию основную ставку делают или уже достигли своего  максимума,-у них масса не растёт ,вот они и начинают извращаться:статика,негативы,форсаж,наутилусы(дорогостоящая мишура) и т.п. и т.д.-лишь бы по настоящему тяжело не работать.Есть уже давно испытанная годами ПЛ методика.Билдерам её лишь надо модифицировать под свои нужды.

 Что значит "ПЛ" ?

Немного неправильно выразился.Речь идет о тяжелоатлетической подготовке,основанной на циклах и т.д,предотвращающей длительный застой и т.д.

 Ссылка есть на эту методу?

Честно говоря,я когда это писал,находился на другой стадии развития и сила меня интересовала больше,или не меньше,чем масса.Сейчас я упор на массу делаю.Об этой методике узнал из книги Фалеева "Силовые тренировки".Речь там идет о циклах,предотвращающих застой.Знаю чела,кот.занимается по этой методике.Сила постоянно прогрессирует,масса тоже,но ни так быстро как сила.

Сейчас многие так занимаются.Простейший цикл-одна легкая неделя,другая-тяжелая.В книге по-моему приведен в пример более сложный цикл.

 Исправлено: beglec, 24.02.2008 14:03:17

[level 3]

 ясно спс