Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[kenzo]

> > Во первых научно доказанно что Креатин не имеет побочных эффектов или как суперминимум имеет.
> > Я принимаю Prolab 100Процент Monohydrat Creatine, в капсулах.
> > Когда первый раз его попробовал, ощушал легкость в физическом теле и изрядную энергию, все упражнения делал на одном дыханий, быстро восстанавливался, а как только прекратил принимать креатин на  месяц, во первых настроение упало сразу и весь день ходил как не свой, жим лежа снизился на 10 кг, и востановление проходило очень тяжело. ИМХО надо жить и тренироваться с креатином посстоянно.
>
> А по моему, Кензо, у тебя предрассудки по поводу креатина. Может и стероиды надо постоянно принимать, коли с ними легко теринроваться?
> Тем более с твоим небольшим стажем теринровок, креатин хорошо помог. А тем кто давно занимается, х.. что поможет.

Ну да ты прав, креатин и АС оба очень схожие по принципу, увеличивает силу и задерживает воду, но некоторым бодибилдерам со стажем креатин даже не действует, я незнаю как мой организм будет реагировать на креатин в ближайщие 2 года.

[elmahico]

боже мой,какие побочки))))))))))это же не АС, это пищевая добавка!!!!

[I0lai]

Лучше заменить креатин на рибоксин - в аптеках города - желтые таблеточки по 0.2 мГ. Дешевле а эффект тот же + без побочек 

[constrictor]

Лучше заменить креатин на рибоксин - в аптеках города - желтые таблеточки по 0.2 мГ. Дешевле а эффект тот же + без побочек  

Да? Хе,как интересно... Я его начал жрать дабы сердечко на круговых тренях поддержать. И мне правда легче стало,но и вес с 108 до 111 прыгнул.(правда сейчас-то уже 107)))))) Я всё мучался:чем же это обусловлено-то,башку сломал.

Рибоксин (международное непатентованное название INOSINE) — лекарственное средство.
Фармакотерапевтическая группа Препарат, улучшающий метаболизм и энергообеспечение тканей, уменьшающий гипоксию тканей
Фармакологическое действие Является производным пурина. Инозин можно рассматривать в качестве предшественника АТФ. Оказывает анаболическое действие. Активизирует метаболизм миокарда. Инозин повышает активность ряда ферментов цикла Кребса, стимулирует синтез нуклеотидов. Тормозит процесс деструкции сарколеммы ишемизированных кардиомиоцитов и обеспечивает внутриклеточный транспорт энергии. За счет улучшения микроциркуляции препарат уменьшает размер зоны некроза и ишемии миокарда.


Главная роль АТФ в организме связана с обеспечением энергией многочисленных биохимических реакций. Являясь носителем двух высокоэнергетических связей, АТФ служит непосредственным источником энергии для множества энергозатратных биохимических и физиологических процессов.


Цикл Кребса — это ключевой этап дыхания всех клеток, использующих кислород, центр пересечения множества метаболических путей в организме. Кроме значительной энергетической роли циклу отводится также и существенная пластическая функция, то есть это важный источник молекул-предшественников, из которых в ходе других биохимических превращений синтезируются такие важные для жизнедеятельности клетки соединения как аминокислоты, углеводы, жирные кислоты и др.
Всё из Вики.

[BenchPress]

Пил моногидрат очень много раз, никаких побочек не заметил: прыщей не было.
То что от него немного "опухаешь" (а иногда и не опухаешь, зависит от креатина или еще от чего-нить), мне только нравится, понакачанее смотришься...
Сила прибавляется, вроде бы, но не явно. (в том смысле, что не известно, добавил бы я за месяц приема креатина столько же силы без него).
По крайней мере креатин - хороший мотиватор (эффект плацебо еще никто не отменял)

Недавно проверялся у врачей: делал узи, сдавал анализы... Печень, почки и т.д. в норме.

[BenchPress]

И тут же вопрос про рибоксин:
безопасен ли он?
действительно ли оказывает положительное действие на сердце?
А то с сердцем шутки плохи...

[constrictor]

Я ж писал: легче,реально легче. Но это на фоне очень интенсивных трень,а ежили балду гонять,то думаю ничего не почувствуешь))))))))))))

[BenchPress]

Легче то оно может и легче, меня интересует другая сторона медали: последствия.
Со стероидов тоже легче:)
Конечно не будем сравнивать стероиды и рибоксин, но все таки.

[I0lai]

о да! намного легче! на прошлой неделе (без него) присел 120 на 19 раз в сумме на этой с рибоксином 130 на 32 раза )))

[техно]

боже мой,какие побочки))))))))))это же не АС, это пищевая добавка!!!!

кто тебе сказал, что от пищевых добавок вредных побочек нет у тебя все, что не стеройды - все полезно и безопасно железная логика!

[elmahico]

Единственное с чем можно реально сталкнуться- это запоры или расстройства ЖКТ если потреблять слишком много спортпита и слишком мало обычной еды(особенно фруктов-хлебцев, различных клетчаток).я не считаю это побочкой.ИМХО

[hmm]

Пил моногидрат очень много раз

Недавно проверялся у врачей: делал узи, сдавал анализы... Печень, почки и т.д. в норме.

По УЗИ диагноз не  ставится. УЗИ покажет лишь увеличение органов и изменение их структуры - при очень серьезных изменениях, камни, онкология, искривление желчного, засорение протоков и т.д. С какой целью вы его делали и что там собирались увидеть  - не совсем понятно.  Ведь УЗИ не показывает даже воспаления.

Как и не покажет общий анализ крови (если вы делали его).

А вот я сдавал анализ крови на биохимию - не поленился, сдал 2 раза (чтобы убедиться, что это норма) на биохимию до начала приема креатина и после приема 2 раза. Показатели АЛТ и АСТ (функция печени) очень сильно пострадали и вышли за пределы нормы. Хотя с точки зрения фитнеса я и набрал мышечную массу. Так что где-то есть истина у тех, кто говорит, что мы жрем всякую гадость. Хоть и очень нужную... Но правду никуда не денешь - креатин ухудшает здоровые показатели.

[Cornelyus]

Хотя с точки зрения фитнеса я и набрал мышечную массу.

Ну и сколько мм ты набрал если не секрет? ) Сколько времени принимал креатин?

[serg5777]

За полгода( ессно с перерывами) приёма креатина заметил лишь одну побочку, я немного чаще стал ходить в туалет "по-маленькому"
Но мне это особо не мешает жить)

[hmm]

Принимал 2 мес, набрал 5 кг.