Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Anton]

Занимаюсь бодибилдингом 3 года. Набрал массу,
увеличил силу.Казалось, всё нормально, надо идти дальше, так нет -  по всему телу повылазили вены.
Обратился к врачу, говорит, проблемы начнутся лет
в 40. От операции по варикозному уалению вен до
их изнашивания /отрофирования/ с возникновением тромба - т.е. кранты. Что делать? Неужели все про-
фессиональные спортсмены сталкиваются с такой роблемой?

[pepper]

> Обратился к врачу, говорит, проблемы начнутся лет
> в 40. От операции по варикозному уалению вен до
> их изнашивания /отрофирования/ с возникновением тромба - т.е. кранты.

У меня такая же байда. Правда,  у меня наследственность, т.е. вены на ноге были взбухшими еще до начала занятий. Я занимаюсь всего 10 мес, но уже сейчас после приседаний вены в том месте еще больше набухают и болят. Я где-то встречал мысль, что в моем случае лучше делать жим ногами. Вопрос бывалым: есть ли смысл с моей проблемой заменить приседания и становыю на жим ногами и СТПН?

[SmallElephant]

После приседаний, во время отдыха между подходами никогда не сидеть, ходить и делать упр. на растяжку. если используешь бинты, то сразу после подхода их снять, для предотвращения застоя в крови. А в остальном разницы для вен не будет особой, в вертикальном положении ты даешь нагрузку или вверх тормашками.

[Anton]

> После приседаний, во время отдыха между подходами никогда не сидеть, ходить и делать упр. на растяжку. если используешь бинты, то сразу после подхода их снять, для предотвращения застоя в крови. А в остальном разницы для вен не будет особой, в вертикальном положении ты даешь нагрузку или вверх тормашками.

Это решает всю проблему, или оптимизирует вред?
Неплохо бы спросить профессионала, которому лет под 40 и который исбежал осложнений.

[Robbik]

Рассказываю, что знаю я.
Причин много (наследственность, плохое питание, неправильный образ жизни, малоподвижность и т.д.). Если не хотите проблем (а они более чем серьезные), меняйте все свои привычки, связанные с причинами + отказ от бодибилдинга. Вместо него можно (лучше сказать - строго необходимо) применять слабые, но длительные нагрузки на выносливость, но обязательно в горизонтальном положении тела (мышцы тоже неплохо развиваются). Пока я только знаю - это бассейн (то, что доктор прописал) и тренажер типа "Total Gym" (основной упор на упражнениях лежа и ноги повыше),раз 500 в день, но только с собственным весом. После этих нагрузок вены (ослабленные) требуют особого полноценного, и главное разнообразного питания + специальные биодобавки (тут у меня рецепт на пол-страницы). Лучше всего гляньте здесь и приготовьте кошелек http://www.vitacost.com/science/concerns/varicoseveins.html
+ аппарат квантовой терапии http://www.q-t.ru/main.html + начните интересоваться этой темой, т.к. она безгранична (и на всю вашу жизнь).