Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Veseliy_prokaznik]

Всем привет! Я все время слышу, что во время тренировки пить вредно и особенно после тренировки, если только самую малость! Объясните, пожалуйста, грамотно : почему?

[oldaccountdelete]

Убить того кто это тебе сказал :) Пить во время тренировки и после не только можно но и нужно

[Veseliy_prokaznik]

Всем привет! Я все время слышу, что во время тренировки пить вредно и особенно после тренировки, если только самую малость! Объясните, пожалуйста, грамотно : почему?

имеется ввиду конечно не пивко:) вода.

[Paratruper]

Всем привет! Я все время слышу, что во время тренировки пить вредно и особенно после тренировки, если только самую малость! Объясните, пожалуйста, грамотно : почему?

имеется ввиду конечно не пивко:) вода.

Пить НУЖНО...но только негазированую воду и не много а несколько глотков (рекомендуют) каждые 10-15 минут...А после тренировки НУЖно пить столько, сколько хочетса и никак не меньше...а лучше чуть больше...
Того, кто тебе такое поведал на кол посадить...

[Paratruper]

Всем привет! Я все время слышу, что во время тренировки пить вредно и особенно после тренировки, если только самую малость! Объясните, пожалуйста, грамотно : почему?

имеется ввиду конечно не пивко:) вода.

Пить НУЖНО...но только негазированую воду и не много а несколько глотков (рекомендуют) каждые 10-15 минут...А после тренировки НУЖно пить столько, сколько хочетса и никак не меньше...а лучше чуть больше...
Того, кто тебе такое плохое поведал на кол посадить...

[bulat3]

Всем привет! Я все время слышу, что во время тренировки пить вредно и особенно после тренировки, если только самую малость! Объясните, пожалуйста, грамотно : почему?

Да... илучше пей теплую воду. Просто холодная кровь поступает к желутку, а тот в своё время охлаждает кровь. и эффект меньше.

[Dmitry___]

Про то, что пить во время тренировки вредно, я слышал от своего дяди, который в какие-то махровые годы качал железо и хавал детские питание в диких количествах ради белка. Мотивация была такая - питье воды разрушает белок. Бред, конечно, но мнение такое и правда существовало.

[Денисыч]

почему же почему же дождик капает по лужам...))))

[Кайфолом]

 А лучше пить вода с соком одного лимона и столовой ложкой мёда.

[Лезвиями Сердце...]

лучше пить протеин, разведенный на молоке, примерно так 0,7 литра. вот и будет грамм 45 белка. по поводу этой охинеи ничего писать не буду.это после бега(напр футбола) лучше не пить много воды, сердцу становится херовато.я вон во время тренировки протеинчик попиваю между подходами, и нормально...

[Veseliy_prokaznik]

лучше пить протеин, разведенный на молоке, примерно так 0,7 литра. вот и будет грамм 45 белка. по поводу этой охинеи ничего писать не буду.это после бега(напр футбола) лучше не пить много воды, сердцу становится херовато.я вон во время тренировки протеинчик попиваю между подходами, и нормально...

да мне пузо не помешало б убрать и ваще лишних жир, а потом уже протеинчик хавать...))
спасибо парни за ответы

[Grec]

лучше пить протеин, разведенный на молоке, примерно так 0,7 литра. вот и будет грамм 45 белка. по поводу этой охинеи ничего писать не буду.это после бега(напр футбола) лучше не пить много воды, сердцу становится херовато.я вон во время тренировки протеинчик попиваю между подходами, и нормально...

да мне пузо не помешало б убрать и ваще лишних жир, а потом уже протеинчик хавать...))
спасибо парни за ответы

Одно другому не мешает.

[Лезвиями Сердце...]

углеводы уреж + аэробные нагрузки, протеин не помешает полюбому, при похудании хорошо сжигаются и мышцы, лишнего белка не бывает...

[Veseliy_prokaznik]

углеводы уреж + аэробные нагрузки, протеин не помешает полюбому, при похудании хорошо сжигаются и мышцы, лишнего белка не бывает...

я хожу в зал с тренером, вроде всё круто..
насчёт углеводов - имеешь ввиду пищу фильтровать? или дополнительное что пить? Я не хотел бы ничего глотать пока лишнего, хочу только натуральное! Как понять чего надо есть а чего нет? Я знаю только, что мучного надо меньше жрать, и ночью не наедаться - чисто женские советы :)) Дай пожалуйста ссылку, или может книгу посоветуешь толковую?) Сейчас столько этих книг о питании, столько мути пишут люди совершенно безграмотные..

[DemoN.ua]

Пить ли на тренировке ето сложно сказать, обясняю.
Потомушто одно одному противоречит ..

Жыровые клетки питаются водой, тоисть когда мы много пем, они разпухают и т.д., но ест одно но!!! Но человек на 1\3 состоит из воды, а мышцы около 70% из воды, тоисть для набора массы, вам нужно пить как можно больше воды, а если  для рельефа, то как можно меньше.Вот и все! =).
Я например без воды на тренировки ну могу вобще =)