Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Мамед]

Я уже месяца 3 хожу с 40 см. бицепсом, что я только не делаю, в весе на 5 кг. прибавил, а он сука не растёт.

[alekseika]

научитесь заполнять профиль и излагать прогу кача-тогда и поможем.

[DemoN.ua]

Я уже месяца 3 хожу с 40 см. бицепсом, что я только не делаю, в весе на 5 кг. прибавил, а он сука не растёт.

А трицепс ище пробовал качать кроме бицепса? =)
Попробуй поделать суперсетами по 2 упражнения сразу, (триц. и биц. в один день) может ето даст им стресс,например:
-Подем штанги на бицепс, сразу после етого Тяга блока вниз.
-Подем гантель, потом сразу, Штангою за голову(трицепс)
и т.д...
А может ты базовые упрзажнения ище не делаешь(прседания, становая)? или они стоят у тебя на месте..

[Кайфолом]

 Как ты бицепс качаешь? Сколько раз в неделю?
 Собственный вес тела и силовые

[Кайфолом]

 Как ты бицепс качаешь? Сколько раз в неделю?
 Собственный вес тела и силовые

[Лезвиями Сердце...]

бицепс 40 см при жиме 85? мдя, куда катится мир...

 Исправлено: ждите солнца, 11.04.2007 05:26:17

[serg5777]

бицепс 40 см при жиме 85? мдя, куда катится мир...

 Исправлено: ждите солнца, 11.04.2007 05:26:17

У меня сейчас тоже бицепс вырос до 40 см так как я прибавил 2 кг собственного веса(79 кг) и жим как ни странно тоже 85 кг.Помойму прямой связи нет между объёмом бицепса и жимом лёжа.Знаю чувака у него бицепс
35,а жмёт 100.

 

[Лезвиями Сердце...]

я к тому, что бицепс качать рановато...

[Конан]

Не ростет,потому что,усиленный рост прекратился.Достиг нынешнего предела.Щас те нада взять перерыв,от занятий,на недели 2-3.Или качать бицуху,с маленькими весами.Главное забить мышцу.И вобще,качай грудь и верх торса.Тада и бицуха палюбэ увеличица.

[alekseika]

а как же спина и ноги?!?смотри скоко он массы недоберёт без самых больших мыш.групп-следоват. и в бицухе(12кило равно 5см)вот так!

[Paratruper]

бицепс 40 см при жиме 85? мдя, куда катится мир...

 Исправлено: ждите солнца, 11.04.2007 05:26:17

У меня сейчас тоже бицепс вырос до 40 см так как я прибавил 2 кг собственного веса(79 кг) и жим как ни странно тоже 85 кг.Помойму прямой связи нет между объёмом бицепса и жимом лёжа.Знаю чувака у него бицепс
35,а жмёт 100.

 

Связь есть!
Но только если это сухая масса, а не жир свисающий с тела...
так ожиревая можно и до 50см бицуху сделать, даже не тренируясь :)

[Кайрос]

бицепс 40 см при жиме 85? мдя, куда катится мир...

 Исправлено: ждите солнца, 11.04.2007 05:26:17

У меня сейчас тоже бицепс вырос до 40 см так как я прибавил 2 кг собственного веса(79 кг) и жим как ни странно тоже 85 кг.Помойму прямой связи нет между объёмом бицепса и жимом лёжа.Знаю чувака у него бицепс
35,а жмёт 100.

 

Связь есть!
Но только если это сухая масса, а не жир свисающий с тела...
так ожиревая можно и до 50см бицуху сделать, даже не тренируясь :)

согласен полностью.

Мамед, а что у тебя только бицепс не растет, или все остальное то же?

[Fake™]

Однако затёртый вопрос про обьём и бицы..

[serg5777]

бицепс 40 см при жиме 85? мдя, куда катится мир...

 Исправлено: ждите солнца, 11.04.2007 05:26:17

У меня сейчас тоже бицепс вырос до 40 см так как я прибавил 2 кг собственного веса(79 кг) и жим как ни странно тоже 85 кг.Помойму прямой связи нет между объёмом бицепса и жимом лёжа.Знаю чувака у него бицепс
35,а жмёт 100.

 

Связь есть!
Но только если это сухая масса, а не жир свисающий с тела...
так ожиревая можно и до 50см бицуху сделать, даже не тренируясь :)

Я за нормально прочерченные бицепсы говорю,а не жирные.Я никогда не восхищался бицепсом в 50 см где сплошное сало как у базарной целлюлитной бабы.

[alekseika]

отличное сравнение-про бабу