Люди добрые. Неужели в своих тренировках никто не использует изометрические упражнения. Неужели все такие слабохарактерные что сразу прибегают к энергетическим добавкам и стероидам. Неужели никто не пытается развивать мощный хват и укреплять сухожилия?
Сторонники изометрии отзовитесь........
Я так понимаю ты используешь в тренинге изометрические упражнения. Сделал бы профиль, а то любопытно, как успехи.
До изометрии питался как слон. На грудь не мог взять больше 60-ти, очень болели плечи. Присед максимум 120. Толчок штанги вверх 50.
Уже около месяца как включил в свою систему изометрию, выкинул тренажеры и использую систему тренировок брукса кубика. За месяц вот что произошло:
Жим лежа c 60 до 100-ти
Приседания со 120 до 160-ти
Поднятие штанги вверх с 50 до 70-ти
И это учесть то что я не ем никаких добавок. Утром салат. Днем либо салат либо овсянка. Мяса не хаваю.
Вначале в спортзале все хихикали когда я начинал работать с цепями. Сейчас только выпучивают глаза и думают как так бысто можно было набрать силу. А вся причина была в слабых сухожилиях!