Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[pvp30]

Народ ответте пожалуйста.
Вот все мы люди разные и с разными целями в жизни.
Полазив по разным бб форумам, наблюдаю везде примерно одну тенденцию и у "химиков" и у "натуралов":
1. набор массы (есть такое выражение как правило "зимнее" на массе) причём многие стремяться конкретно много набрать за короткий период времени и прибавить в силе, это безусловно похвально.
2. Далее следует другая фаза, сгон веса, сушка, оставить как можно больше "сухарей" и т.д. и это вроде тоже похвально.

В прошлом году (уже непомню точно) 16 апреля посетил Московские соревнования по бодибилдингу и фитнесу в Доме Культуры в "Кузьминках" помоему проходило шоу.
Всё было хорошо организованно и т.д. не об этом речь
А вот о чём - только и слышу диктора, когда происходит индивидуальное позирование спортсмена он говорит его вес в межсезонье 130 кг или  120 кг. или 110, а на сцене офигенно рельефные челы весом 85-90-95 кг.
Дело в том, что они сопрстменны, многие профессионалы, инструкторы фитесс центров, были там приезжие продвинутые любители т.д.

На форумах только и слышно (ну я грубо утрирую не спец.)
- наберу сейчас на метане за 2-3 месяца 30-20 кг, потом как-бы не "слить добытое" посушусь и постараюсь сохранить там половину массы хотя бы.
из года в год одно и тоже - набор 30-20 кг. потом сушка.
Даже дело не в том какие препы используются, пусть даже без химии.
Просто при таких постоянных скачках веса метаболизм начинает шалить и здоровье это губит.
Может и нужно просто набрать массу кому это необходимо.
Но зачем!? не профессионалу сушитья после набора массы до потери пульса каждый раз, КАЖДЫЙ год ? ЭТО ЧЕГО ТАКОЕ НЕПИСАННОЕ ПРАВИЛО ББ?
Чтоб к лету месяц нормально выглядеть?
Для организма похудание на 30-20 кг уже стресс, а потом бац опять на "массе" набирает.
На всех форумах и на этом тоже ето каждый год обсуждается.  
Интерестно, неужели нет другого способа постоянно выглядеть круто рельефным и объёмным.
Я не говорю конечно, чтобы было похоже на качков с обложки и крутых профи.
Но действительно народ, поделитесь мнениями, как круглый год быть сухим, объёмным и рельефным.

Мечта?
или Остаётся скажем так - НЕПИСАННОЕ ПРАВИЛО?

[AVIONIC]

Народ ответте пожалуйста.
Вот все мы люди разные и с разными целями в жизни.
Полазив по разным бб форумам, наблюдаю везде примерно одну тенденцию и у "химиков" и у "натуралов":
1. набор массы (есть такое выражение как правило "зимнее" на массе) причём многие стремяться конкретно много набрать за короткий период времени и прибавить в силе, это безусловно похвально.
2. Далее следует другая фаза, сгон веса, сушка, оставить как можно больше "сухарей" и т.д. и это вроде тоже похвально.

В прошлом году (уже непомню точно) 16 апреля посетил Московские соревнования по бодибилдингу и фитнесу в Доме Культуры в "Кузьминках" помоему проходило шоу.
Всё было хорошо организованно и т.д. не об этом речь
А вот о чём - только и слышу диктора, когда происходит индивидуальное позирование спортсмена он говорит его вес в межсезонье 130 кг или  120 кг. или 110, а на сцене офигенно рельефные челы весом 85-90-95 кг.
Дело в том, что они сопрстменны, многие профессионалы, инструкторы фитесс центров, были там приезжие продвинутые любители т.д.

На форумах только и слышно (ну я грубо утрирую не спец.)
- наберу сейчас на метане за 2-3 месяца 30-20 кг, потом как-бы не "слить добытое" посушусь и постараюсь сохранить там половину массы хотя бы.
из года в год одно и тоже - набор 30-20 кг. потом сушка.
Даже дело не в том какие препы используются, пусть даже без химии.
Просто при таких постоянных скачках веса метаболизм начинает шалить и здоровье это губит.
Может и нужно просто набрать массу кому это необходимо.
Но зачем!? не профессионалу сушитья после набора массы до потери пульса каждый раз, КАЖДЫЙ год ? ЭТО ЧЕГО ТАКОЕ НЕПИСАННОЕ ПРАВИЛО ББ?
Чтоб к лету месяц нормально выглядеть?
Для организма похудание на 30-20 кг уже стресс, а потом бац опять на "массе" набирает.
На всех форумах и на этом тоже ето каждый год обсуждается.  
Интерестно, неужели нет другого способа постоянно выглядеть круто рельефным и объёмным.
Я не говорю конечно, чтобы было похоже на качков с обложки и крутых профи.
Но действительно народ, поделитесь мнениями, как круглый год быть сухим, объёмным и рельефным.

Мечта?
или Остаётся скажем так - НЕПИСАННОЕ ПРАВИЛО?

Послушай дружище если люди этим занимаются значит им это нравится.Может людям просто что то нравится? Челу нравится набрать вес пожать или присесть на 20 кг больше чем в прошлом году,ему это надо для самоуважения и может еще для чего либо.
А к лету ему надо не выглядеть глыбой а что в фигуре присутствовала какая то эстетика что ли.Так и тем и живут люди у которых кач это хобби,я не говорю про профи у которых кач смысл жизни.
А выглядеть рельефным и подсушенным весь год по моему нереально так как рельеф предполагает кое какие ограничения и вот это то и есть стресс для организма.

[SmallElephant]

Интерестно, неужели нет другого способа постоянно выглядеть круто рельефным и объёмным.
Я не говорю конечно, чтобы было похоже на качков с обложки и крутых профи.
Но действительно народ, поделитесь мнениями, как круглый год быть сухим, объёмным и рельефным.

Мечта?
или Остаётся скажем так - НЕПИСАННОЕ ПРАВИЛО?

Смысла в рельефе никакого нет. Надо выглядеть как выглядишь. Слишком сильно заплывать салом неэстэтично, но и поддерживать рельеф а ля БрюсЛи хоть кргулый год, хоть к лету ИМХО бред. Хотя у каждого свой вкус...

[Keine Lust]

Вполне можно быть достаточно крупным и не очень жирным круглый год.
А идеальная прорисовка - до самых мелких волокон - нужна только профессионалам.

[Xpom]

Все время сидеть на диете али велик пидалить
нет уж я лудше в кино какое схажу или в городе сандали себе новые куплю

[serg5777]

Для меня нету такой уж поблемы поддерживать массу тела,она всегда держится на уровне 76-79 кг.И абсолютно меня устраивает.А чтобы в плане рельефа регулярно выглядеть хорошо,надо не пропускать тренировки,тем самым мышцы всегда твои будут в тонусе.

[Paratruper]

Интерестно, неужели нет другого способа постоянно выглядеть круто рельефным и объёмным.
Я не говорю конечно, чтобы было похоже на качков с обложки и крутых профи.
Но действительно народ, поделитесь мнениями, как круглый год быть сухим, объёмным и рельефным.

Мечта?
или Остаётся скажем так - НЕПИСАННОЕ ПРАВИЛО?

Смысла в рельефе никакого нет. Надо выглядеть как выглядишь. Слишком сильно заплывать салом неэстэтично, но и поддерживать рельеф а ля БрюсЛи хоть кргулый год, хоть к лету ИМХО бред. Хотя у каждого свой вкус...

На соревнованиях по бодибилдингу оценивают, как объёмы так и рельеф с пропорциональностью...Они соревнуютса и им рельеф нужен для соревнований, а ещё мало кто "для лета" сушиться так, как - это делают те, кто выступает на соревнованиях...
А брюс ли не был настолько рельефным...он был просто очень худым...а чем меньше масса мышц тем меньше (у здорового человека) содержание жира... (не в процентном соотношении конечно, а по массе)...кто не понял, задавайте вопросы, попробую объяснить :)

[Леонид Остапенко]

Прав над друг Paratruper: у Брюса Ли был не рельеф, а "резьба по кости". Да и не нужен был ему рельеф - у бойцов другие задачи и другие мышцы. Сравнивать их просто нельзя. Что касается набора массы и "сушки", то это стандартная процедура для нестероидных атлетов, потому что быть очень сухим и все же набирать массу могут либо люди генетически уникальные (таких единицы), либо подпитанные крепко допингами. Я эту работу провожу циклами (цикл на массу, цикл на силу, цикл на легкую сушку, переходный, и так далее).
Леонид Остапенко