Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Lexter]

аэробная нагрузка- это не только бег или аэробика, это и тренажёрный зал, но тренероваться надо в числе высоких повторений,тоесть ударный стиль. статью я эту читал. ты меня сейчас пытаешься переубедить статьёй при том что это всё проверено лично?советую уточнить термины аэробный и аноэробный, без обид, я не в упрёк, хочу чтобы была понятна моя позиция

В зале я работаю в анаэробном режиме. Тоесть действительно тяжелая работа является анаэробной. Сочетание аэробных и анаэробных нагрузок и дает видимый результат похудания. Если постоянно работать в аэробном режиме, нароста массы не добиться. Переубедить ни в чем не хочу. Сама на собственном опыте много раз убеждалась, что более эффективно. Просто цели у всех разные.

про набор массы ты однозрачнр права, но разговор о потере жира, а не наборе мыш. объёма.вот и разобрались вроде :)