Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[bmw]

Здравствуйте! Я у вас новенький)) всё что хотел узнать находил с помощью поиска, но вот сейчас такая ситуация в жизни и нужен ваш совет.
Хожу на трени 3 раза в неделю, работаю на массу, и тут такая ситуация... Я скоро пойду на работу - грузчиком, кто работал тот знает что это такое... Но тренировки я брасать нехочу, буду после работы ходить. Собираюсь работать всё лето.
А вот теперь сам вопрос: какое купить спортивное питание чтобы непотерять набранную массу и дальше продолжать набирать вес. А то летом жара у нас 40+ там всё горит))
З.Ы. Я пока склоняюсь к протеину аминокислотам и ВСАА

[gantelya]

Здравствуйте! Я у вас новенький)) всё что хотел узнать находил с помощью поиска, но вот сейчас такая ситуация в жизни и нужен ваш совет.
Хожу на трени 3 раза в неделю, работаю на массу, и тут такая ситуация... Я скоро пойду на работу - грузчиком, кто работал тот знает что это такое... Но тренировки я брасать нехочу, буду после работы ходить. Собираюсь работать всё лето.
А вот теперь сам вопрос: какое купить спортивное питание чтобы непотерять набранную массу и дальше продолжать набирать вес. А то летом жара у нас 40+ там всё горит))
З.Ы. Я пока склоняюсь к протеину аминокислотам и ВСАА

Грузчиком лучше не работать,загонишь себя.Или грузчик или ББ.

[Герман]

Знаешь...раз так, то посоветовал бы глютамин, с такими нагрузками он быстрее тебя восстонавливать будет. Да и креатин можно, что бы энергия в мышцах была. ВСАА дкмаю не обязательно, протеин, конечно, можно. А лучше гейнер, энергии у тебя будет уходить море. И делай упор на базу, никакой изоляции с таким режимом.

[Darkness]

Помню работал :) Тебе главное, чтоб вода не уходила... Главный враг это обезвоживание. Про питание ничего особенного не придумывай. Ну а на тренировках особо не филонь. И не жалей себя! Мол работа и все такое... устал типа. Либо занимайся, либо нет. Я про то, что работа есть работа.... даже грузчиком!Грузчиком быть проще чем прорабом... Ну смотря что грузить конечно.)

[bmw]

Ну смотря что грузить конечно.)

на пиве работать нада, кеги тягать, там и становая и что хочешь будит при разгрузке и загрузке)))
только пришел с треньки, там тренер сказал, хавай протеин, даже если масса на месте будит стоять, зато будит чисто мышца - сухая.

[Darkness]

На пиве..хм. Так там и протеина не надо!)) Так вес попрет)

Ну а протеин лишним не будет точно!

[bmw]

На пиве..хм. Так там и протеина не надо!)) Так вес попрет)

Ну а протеин лишним не будет точно!

пивом как траванулся в 17 лет, теперь видеть его немогу))) так что только грузить его буду :))
Спасибо за советы теперь знаю что брать: аминокислоты, протеин или гейнер, и креатин если понадобиться(по ситуации буду смотреть) :)

[Darkness]

Если проблем с весом нет, то гейнер нахер. Главное чтоб обмен был хороший.. т.е. амины)))

[Paratruper]

Здравствуйте! Я у вас новенький)) всё что хотел узнать находил с помощью поиска, но вот сейчас такая ситуация в жизни и нужен ваш совет.
Хожу на трени 3 раза в неделю, работаю на массу, и тут такая ситуация... Я скоро пойду на работу - грузчиком, кто работал тот знает что это такое... Но тренировки я брасать нехочу, буду после работы ходить. Собираюсь работать всё лето.
А вот теперь сам вопрос: какое купить спортивное питание чтобы непотерять набранную массу и дальше продолжать набирать вес. А то летом жара у нас 40+ там всё горит))
З.Ы. Я пока склоняюсь к протеину аминокислотам и ВСАА

В нагрузку к - этим пищевым добавкам ещё гейнер.
в нагрузку ко всему выше перечисленному - витами, минералы и минимум 2,5-3 литра воды в день...плюс - питание минимум 6 раз в день (даже на работе найдуться 10 минут,что бы покушать) питание должно быть калойрийнм, питательным содержать много белка и ещё больше углеводов т.к. работа грузчика - это движение...
вот...
тренинг...первые пару недель будет казаться,что на тренировке слаб..но потом втянешся и всё попрёт :)