• 23 Сентября 2024, 09:37:53
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Подходы в подтягивании

Автор Тема: Подходы в подтягивании  (Прочитано 1064 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

москаль

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
Подходы в подтягивании
« : 02 Августа 2007, 19:58:13 »
Подскажите какое число подходов лучше делать в подтягиваниях на переклидине. Каждый подход выполняется ДО ОТКАЗА. Отдых где-то три минуты.
Записан

ONE1

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Подходы в подтягивании
« Ответ #1 : 15 Августа 2007, 19:04:45 »
Я бы выполнял по 15 раз,передних.
Мой рекорд - 25 раз в хвате 72см за перекладину,подгибая голени назад.
Записан

$$$$

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 400
    • Просмотр профиля
Подходы в подтягивании
« Ответ #2 : 15 Августа 2007, 19:22:52 »
Цитата: москаль
Подскажите какое число подходов лучше делать в подтягиваниях на переклидине. Каждый подход выполняется ДО ОТКАЗА. Отдых где-то три минуты.

Сейчас серьёзные дядьки зайдут и мягко говоря сделают тебе выговор.
http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=3&parent=110104

http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=2&parent=110774
Записан

Dr.ZoiberG

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 714
  • Здоровье нельзя купить.Им можно расплачиваться....
    • Просмотр профиля
Подходы в подтягивании
« Ответ #3 : 15 Августа 2007, 19:44:19 »
Цитата: $$$$
Цитата: москаль
Подскажите какое число подходов лучше делать в подтягиваниях на переклидине. Каждый подход выполняется ДО ОТКАЗА. Отдых где-то три минуты.

Сейчас серьёзные дядьки зайдут и мягко говоря сделают тебе выговор.
http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=3&parent=110104

http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=2&parent=110774

Да,блин,форум читать нехотят вот по 5 одинаковых тем и создают !
Записан
Здоровье нельзя купить.Им можно только расплачиваться.
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.