Тема: Подходы в подтягивании (Прочитано 1065 раз)

москаль · « : 02 Августа 2007, 19:58:17 »

Подскажите какое число подходов лучше делать в подтягиваниях на переклидине. Каждый подход выполняется ДО ОТКАЗА. Отдых где-то три минуты.

pol · « **Ответ #1 :** 02 Августа 2007, 20:41:43 »

Цитата: москаль

Подскажите какое число подходов лучше делать в подтягиваниях на переклидине. Каждый подход выполняется ДО ОТКАЗА. Отдых где-то три минуты.

Цель?

$$$$ · « **Ответ #2 :** 02 Августа 2007, 21:20:46 »

А зачем 3 темы одинаковых создал?

di_al · « **Ответ #3 :** 03 Августа 2007, 06:41:08 »

Цитата: $$$$

А зачем 3 темы одинаковых создал?

просто сделал 3и подхода....

Андрюха82 · « **Ответ #4 :** 03 Августа 2007, 08:59:03 »

Цитата: москаль

Подскажите какое число подходов лучше делать в подтягиваниях на переклидине. Каждый подход выполняется ДО ОТКАЗА. Отдых где-то три минуты.

3 подхода по 8-12 повторений. Если получается больше, навесить груз. Отказ лучше чтобы был только в последнем подходе.

Подходы в подтягивании