Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[принудитель]

Уважаемые форумчане!Дома есть 5кг гантели,подкиньте пожалуйста какую-нибудь программу.
Заранее спасибо!

[Эдьк@]

> Уважаемые форумчане!Дома есть 5кг гантели,подкиньте пожалуйста какую-нибудь программу.
> Заранее спасибо!

ими хорошо можно прокачать    
заранее пожалуйста

[принудитель]

> > Уважаемые форумчане!Дома есть 5кг гантели,подкиньте пожалуйста какую-нибудь программу.
> > Заранее спасибо!
>
> ими хорошо можно прокачать    
> заранее пожалуйста

Не очень остроумно.

[Toha]

> > > Уважаемые форумчане!Дома есть 5кг гантели,подкиньте пожалуйста какую-нибудь программу.
> > > Заранее спасибо!
> >
> > ими хорошо можно прокачать    
> > заранее пожалуйста
>
> Не очень остроумно.

Кончай ты такие темы постить, хоть я и не на сушке, но уже бесит!

[Ермак]

> Уважаемые форумчане!Дома есть 5кг гантели,подкиньте пожалуйста какую-нибудь программу.
> Заранее спасибо!

Сначала купи еще блинов, а потом проси программу! А еще лучще сходи в тренажерный зал
!

[USSR]

> Уважаемые форумчане!Дома есть 5кг гантели,подкиньте пожалуйста какую-нибудь программу.
> Заранее спасибо!


DEN' 1-II:
JIM LIOJA S GANTELIAMI 3*3

DEN'2-OI
PRISEDANIA S GANTELIAMI V RUKAX 3*3

DEN' 3-II
STANOVAIA TIAGA S GANTELIANI 3*3

PODSOBKI NA DELAI, A TO PERETRENIRUESHSIA.
KUSHAI SOOTVETSTVENNO. NE MENEE 500 KALORII V DEN'. A LUCHSHE VSE 700-800!!!

SPI CHASA PO 3-4 V SUTKI.

KREATIN, OBIAZATELEN!!!

CHEREZ 10 NEDEL' PEREXODI NA 2-UX KILOGRAMOVIE GANTELI, I RABOTAI V REJIME 6-8 POVTORENII.

UDACHI!

[Эдьк@]

> > Уважаемые форумчане!Дома есть 5кг гантели,подкиньте пожалуйста какую-нибудь программу.
> > Заранее спасибо!
>
>
> DEN' 1-II:
> JIM LIOJA S GANTELIAMI 3*3
>
> DEN'2-OI
> PRISEDANIA S GANTELIAMI V RUKAX 3*3
>
> DEN' 3-II
> STANOVAIA TIAGA S GANTELIANI 3*3
>
> PODSOBKI NA DELAI, A TO PERETRENIRUESHSIA.
> KUSHAI SOOTVETSTVENNO. NE MENEE 500 KALORII V DEN'. A LUCHSHE VSE 700-800!!!
>
> SPI CHASA PO 3-4 V SUTKI.
>
> KREATIN, OBIAZATELEN!!!
>
> CHEREZ 10 NEDEL' PEREXODI NA 2-UX KILOGRAMOVIE GANTELI, I RABOTAI V REJIME 6-8 POVTORENII.
>
> UDACHI!


:)))) Старо, но все равно прикольно. Как думаешь, может ради разнообразия ему стоит добавить 20 км-ые кроссы натощак?...хотя нет! Возможна перетренированность! Все таки ж веса нешуточные.

[USSR]

> > > Уважаемые форумчане!Дома есть 5кг гантели,подкиньте пожалуйста какую-нибудь программу.
> > > Заранее спасибо!
> >
> >
> > DEN' 1-II:
> > JIM LIOJA S GANTELIAMI 3*3
> >
> > DEN'2-OI
> > PRISEDANIA S GANTELIAMI V RUKAX 3*3
> >
> > DEN' 3-II
> > STANOVAIA TIAGA S GANTELIANI 3*3
> >
> > PODSOBKI NA DELAI, A TO PERETRENIRUESHSIA.
> > KUSHAI SOOTVETSTVENNO. NE MENEE 500 KALORII V DEN'. A LUCHSHE VSE 700-800!!!
> >
> > SPI CHASA PO 3-4 V SUTKI.
> >
> > KREATIN, OBIAZATELEN!!!
> >
> > CHEREZ 10 NEDEL' PEREXODI NA 2-UX KILOGRAMOVIE GANTELI, I RABOTAI V REJIME 6-8 POVTORENII.
> >
> > UDACHI!
>
>
> :)))) Старо, но все равно прикольно. Как думаешь, может ради разнообразия ему стоит добавить 20 км-ые кроссы натощак?...хотя нет! Возможна перетренированность! Все таки ж веса нешуточные.


A VED' VSIO NOVOE, ETO XOROSHO ZABITOE STAROE. :)))
VSIO STARO POD LUNOI, I DAJE TAKIE DIKIE VOPROSI.
TI TOL'KO PREDSTAV' JIM LIOJA S 5-I KG-OVIMI GANTEL'KAMI. RAZVE NE SMESHNO???

[Эдьк@]

Очень хорошо себе это представляю! А как тебе становая с таким чудовищным весом? Это ж ум вытечет через жопу!

[USSR]

> Очень хорошо себе это представляю! А как тебе становая с таким чудовищным весом? Это ж ум вытечет через жопу!


SUDIA PO VOPROSU PRO "RUCHNOI" PROTEIN, PAREN' ILI OCHEN' GLUP, ILI TAKIM OBRAZOM SHUTIT.