Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Рыжик]

Скажите а L-крнитин нужно принемать только перед аэробной нагрузкой или можно и без неё? Просто я купила Супер L-карнитин там написано принемать по одной капсуле в день 4-6 недель, но я не каждый день занимаюсь спортом. В материалах на сайте я вычитала, что принемать жидкий L-карнитин можно за 15 минут о нагрузки. Помогите как мне поспупать: принемать каждые день в течении 4-6 недель или только в те дни, когда я хожу в спорт-клуб?

[Cornet]

> Помогите как мне поспупать: принемать каждые день в течении 4-6 недель или только в те дни, когда я хожу в спорт-клуб?

Цитата: "...Считается, что для наилучшей утилизации жира дневная норма карнитина должна составлять 1500 миллиграммов."

[Рыжик]

> Цитата: "...Считается, что для наилучшей утилизации жира дневная норма карнитина должна составлять 1500 миллиграммов."

А откуда эта цитата? Если я Вас правильно поняла, то ввпивать эту норму можно и без фижической нагрузки?

[kenno2]

> > Цитата: "...Считается, что для наилучшей утилизации жира дневная норма карнитина должна составлять 1500 миллиграммов."
>
> А откуда эта цитата? Если я Вас правильно поняла, то ввпивать эту норму можно и без фижической нагрузки?

да потребление должно быть ежедневным, не существует связи между принятием аминокислот и тренировками.  Прочитай http://peppers.spb.ru/amin.phtml (цитата от туда же)

[Рыжик]

Спасибо за ссылку

[Cornet]

> > Цитата: "...Считается, что для наилучшей утилизации жира дневная норма карнитина должна составлять 1500 миллиграммов."
>
> А откуда эта цитата? Если я Вас правильно поняла, то ввпивать эту норму можно и без фижической нагрузки?

Утилизация жира должна быть ежедневной, как и его потребление.

[Рыжик]

> Утилизация жира должна быть ежедневной, как и его потребление.

А вы не знаете, это действительно так эффективно, как мне советует тренер?

[Ars]

> > Утилизация жира должна быть ежедневной, как и его потребление.
>
> А вы не знаете, это действительно так эффективно, как мне советует тренер?

Лично я очень сомневаюсь. Главные факторы - режим нагрузок и диета.

[Рыжик]

> Лично я очень сомневаюсь. Главные факторы - режим нагрузок и диета.

Это только у мужчин так всё напрямую завилит, а у женщин всё не так приямо зависит, у нас даже строение клеток тканей не такое,как у мужчин.

[Ars]

> > Лично я очень сомневаюсь. Главные факторы - режим нагрузок и диета.
>
> Это только у мужчин так всё напрямую завилит, а у женщин всё не так приямо зависит, у нас даже строение клеток тканей не такое,как у мужчин.

Правда?!
:)

[Рыжик]

> Правда?!
> :)

Совершенно точно, у мужчин жировые клетки располагаются перпендикулярно повержности кожного покрова, что позволяет прямотоком выводить подкожный жир при нагрузках и работе мышц, а у женщин под углом, что вызывает застаивание и влаги и жира.

[eddd]

> А вы не знаете, это действительно так эффективно, как мне советует тренер?

Из моего опыта и жены --- эффективность нулевая.
Год назад сушился 3 мес. Поддерживал дефицит каллорий 300-500 в день. Скидывал 1.5-2 кг в мес. Чуть больше месяца принимал L-карнитин. Особых изменений не заметил.

[Рыжик]

> Из моего опыта и жены --- эффективность нулевая.
> Год назад сушился 3 мес. Поддерживал дефицит каллорий 300-500 в день. Скидывал 1.5-2 кг в мес. Чуть больше месяца принимал L-карнитин. Особых изменений не заметил

Блин, неужили вообще ничего, а для чего он тогда вообще придуман, мне этот препарат преподносили исключительно эффективный.

[Dr. Stalingrad]

> > Из моего опыта и жены --- эффективность нулевая.
> > Год назад сушился 3 мес. Поддерживал дефицит каллорий 300-500 в день. Скидывал 1.5-2 кг в мес. Чуть больше месяца принимал L-карнитин. Особых изменений не заметил
>
> Блин, неужили вообще ничего, а для чего он тогда вообще придуман, мне этот препарат преподносили исключительно эффективный.

Простите, не понял! Это как - прямотоком? Через кожу? Типа как в сказке: лиса помазала медведю пузо маслом и медом, а потом сдала мужикам - у него, де, сожранное из пуза выступило? Gruss, Др.

[Рыжик]

Если рассуждать настолько примитивно, то можно сказать что и так, только не через кожу.