Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[skym]

Добрый день подскажите люди добрые.
Если огромное желание набрать вес ибо худеть дальше уже некуда:) рост 190 вес 65.
Есть собсвенно штанга дома и желание заниматься.

Подскажите с чего начать и какие из кучи представленных протеинов и прочего лучше пить первое время?
p.s. спасибо заранее за советы:)

[AtoL]

Добрый день подскажите люди добрые.
Если огромное желание набрать вес ибо худеть дальше уже некуда:) рост 190 вес 65.
Есть собсвенно штанга дома и желание заниматься.

Подскажите с чего начать и какие из кучи представленных протеинов и прочего лучше пить первое время?
p.s. спасибо заранее за советы:)

иди в зал там расскажут :) дома безтолку массу набирать имхо.

[skym]

Добрый день подскажите люди добрые.
Если огромное желание набрать вес ибо худеть дальше уже некуда:) рост 190 вес 65.
Есть собсвенно штанга дома и желание заниматься.

Подскажите с чего начать и какие из кучи представленных протеинов и прочего лучше пить первое время?
p.s. спасибо заранее за советы:)

иди в зал там расскажут :) дома безтолку массу набирать имхо.

В зал к сожалению нет возможности ходить по некоторым причинам.

Есть возможность купить необходимое железо домой
ну не тренажоры конечно но какой то минимум легко.

А главное есть желание большое:)
Неужели все так плохо и спасти  может только зал?

[KrutGot]

Дома тоже заниматься можно !

Нужны лишь хорошие гантели (чтоб можно было менять вес).
Ну и Штанга не помешает с блинами.

А дальше правильное выполнение упражнений, желание накачать своё тело и смекалка !!!

[Adapter]

Дома результаты буду расти очень медленно. Обязательно купи штангу, скамейку, силовую раму.

[skym]

Дома результаты буду расти очень медленно. Обязательно купи штангу, скамейку, силовую раму.

Про гантели понял.
за скамейкой и рамой поеду ближе к ночи .

Вот только не могу понять до сих пор почему дома результат будет хуже? по крайней мере на начальном уровне?

А из имеющегося ассортимента всяких протеинов добавок и прочего, на что стоит обратить внимание
подскажите пожалуйста.

[denver]

Вот только не могу понять до сих пор почему дома результат будет хуже? по крайней мере на начальном уровне?


Дома тебе никто не подскажет правильную технику выполнения,а это очень важно.без техники можешь тупо стоять на месте. Да и настрой и мотивация в зале совсем другие.А тебе сейчас это просто необходимо.И работать тебе пока нужно по базе,не чаще 3 дней в неделю.А-то сгоришь.

[Monarch]

denver прав, имеет место также психологическое влияние,например с кем-то кто лучше меня жмет и опытней и у меня лучше веса идут, я как бы тянусь до него, да и есть кому проконтролировать чтобы штангой не придавило :)))