Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[mordovorot]

Мой вес 89кг почемуто плохо переношу турбо масс,урчит и раздувает живот.Так сколько ложек реально нужно смешивать и сколько раз в день или только перед и после тренировки.А просто втечении дня его нужно пить?

[Karl]

Мой вес 89кг почемуто плохо переношу турбо масс,урчит и раздувает живот.Так сколько ложек реально нужно смешивать и сколько раз в день или только перед и после тренировки.А просто втечении дня его нужно пить?

Углеводами нужно грузиться после тренировки,белком до.

а у тебя сейчас % жира какой, пресс видно?
Энергетики нужны людям у которых большая нехватка веса. Разносит от них хорошо, т.к. там только простые углеводы. Разожрешься до 100 кг, но кому нужна такая масса?

[mordovorot]

Мой вес 89кг почемуто плохо переношу турбо масс,урчит и раздувает живот.Так сколько ложек реально нужно смешивать и сколько раз в день или только перед и после тренировки.А просто втечении дня его нужно пить?

Углеводами нужно грузиться после тренировки,белком до.

а у тебя сейчас % жира какой, пресс видно?
Энергетики нужны людям у которых большая нехватка веса. Разносит от них хорошо, т.к. там только простые углеводы. Разожрешься до 100 кг, но кому нужна такая масса?

Пресса не видно ,но что тогда его мне лучше вообще не пить? А отчего прирост то будет?

[Karl]

Мой вес 89кг почемуто плохо переношу турбо масс,урчит и раздувает живот.Так сколько ложек реально нужно смешивать и сколько раз в день или только перед и после тренировки.А просто втечении дня его нужно пить?

Углеводами нужно грузиться после тренировки,белком до.

а у тебя сейчас % жира какой, пресс видно?
Энергетики нужны людям у которых большая нехватка веса. Разносит от них хорошо, т.к. там только простые углеводы. Разожрешься до 100 кг, но кому нужна такая масса?

Пресса не видно ,но что тогда его мне лучше вообще не пить? А отчего прирост то будет?

Для начала нужно подсушиться, кг до 78-80.

Видимо ты путаешь понятие энергетик и протеин.

В энергетике большое кол-во углеводов и маленькое белка.

Протеины бывают с различным % содержания белка. Нужно брать где белка от 80%.

[Dozen]

А отчего прирост то будет?

прирост чего?
мышц - от тренировок
жира - от еды ...