Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DrAiboleath]

У меня возникла проблема - узким(обычным, на ширине плеч) хватом, я подтыгиваюсь 20 раз, широким же хватом не могу ни одного.
Кто-нибудь знает, какие упражнения нужно делать (какие мышцы развивать), чтобы подтягиваться хотя бы и 1-2 раза?

[FopPa]

У меня возникла проблема - узким(обычным, на ширине плеч) хватом, я подтыгиваюсь 20 раз, широким же хватом не могу ни одного.
Кто-нибудь знает, какие упражнения нужно делать (какие мышцы развивать), чтобы подтягиваться хотя бы и 1-2 раза?

Подтягиваться широким хватом. Ну и лотеральные тяги широким хватом. По другому никак.

[DrAiboleath]

У меня возникла проблема - узким(обычным, на ширине плеч) хватом, я подтыгиваюсь 20 раз, широким же хватом не могу ни одного.
Кто-нибудь знает, какие упражнения нужно делать (какие мышцы развивать), чтобы подтягиваться хотя бы и 1-2 раза?

Подтягиваться широким хватом. Ну и лотеральные тяги широким хватом. По другому никак.

В том то и проблема - я не могу подтянуться даже 1 раз=(

А можно пояснить, что это за лотеральные тяги?

[USSR]

У меня возникла проблема - узким(обычным, на ширине плеч) хватом, я подтыгиваюсь 20 раз, широким же хватом не могу ни одного.
Кто-нибудь знает, какие упражнения нужно делать (какие мышцы развивать), чтобы подтягиваться хотя бы и 1-2 раза?

Тяни блок широким хватом и не перься. Если ты не можешь, так что сделать. Продвигайся в весах в тягах к низу, и вероятно потом подтянешься.

[FopPa]

У меня возникла проблема - узким(обычным, на ширине плеч) хватом, я подтыгиваюсь 20 раз, широким же хватом не могу ни одного.
Кто-нибудь знает, какие упражнения нужно делать (какие мышцы развивать), чтобы подтягиваться хотя бы и 1-2 раза?

Подтягиваться широким хватом. Ну и лотеральные тяги широким хватом. По другому никак.

В том то и проблема - я не могу подтянуться даже 1 раз=(

А можно пояснить, что это за лотеральные тяги?

Лотеральные это тяги верхнего блока. А насчет подтягиваний: найди партнера, который поможет пофорсировать твои повторения . Вскоре сможешь подтягиваться и сам, без помощи партнера.

[Keine Lust]

В чём проблема? Каждый раз, когда подтягиваешься, берись всё шире и шире.

[Karl]

У меня возникла проблема - узким(обычным, на ширине плеч) хватом, я подтыгиваюсь 20 раз, широким же хватом не могу ни одного.
Кто-нибудь знает, какие упражнения нужно делать (какие мышцы развивать), чтобы подтягиваться хотя бы и 1-2 раза?

========================================
Делай негативы. Со временем пробьешь.

[misha40]

У меня возникла проблема - узким(обычным, на ширине плеч) хватом, я подтыгиваюсь 20 раз, широким же хватом не могу ни одного.
Кто-нибудь знает, какие упражнения нужно делать (какие мышцы развивать), чтобы подтягиваться хотя бы и 1-2 раза?

[misha40]

У меня возникла проблема - узким(обычным, на ширине плеч) хватом, я подтыгиваюсь 20 раз, широким же хватом не могу ни одного.
Кто-нибудь знает, какие упражнения нужно делать (какие мышцы развивать), чтобы подтягиваться хотя бы и 1-2 раза?

MISHA : я тебе скажу чесна :не верю что челавек каторый падтягваица 20 раз (узким)не может 1 раз широким !!! падтягвайся с другам пусть он тебя припаднимает !

[USSR]

У меня возникла проблема - узким(обычным, на ширине плеч) хватом, я подтыгиваюсь 20 раз, широким же хватом не могу ни одного.
Кто-нибудь знает, какие упражнения нужно делать (какие мышцы развивать), чтобы подтягиваться хотя бы и 1-2 раза?

MISHA : я тебе скажу чесна :не верю что челавек каторый падтягваица 20 раз (узким)не может 1 раз широким !!! падтягвайся с другам пусть он тебя припаднимает !

Миша, я тебе настоятельно советую обратить вниманеи на такую букву русского алфавита, как "О"! Это прекрасная буква, ничем не уступает столь любимой тобой букве "А"!
Безусловно, подтягивания, это серьезное упражнение, но вовсе не уверен, что оно сможет в жизни полностью заменить правописание! Хотя бы на начальном уровне!

[Сухарь]

У меня возникла проблема - узким(обычным, на ширине плеч) хватом, я подтыгиваюсь 20 раз, широким же хватом не могу ни одного.
Кто-нибудь знает, какие упражнения нужно делать (какие мышцы развивать), чтобы подтягиваться хотя бы и 1-2 раза?

MISHA : я тебе скажу чесна :не верю что челавек каторый падтягваица 20 раз (узким)не может 1 раз широким !!! падтягвайся с другам пусть он тебя припаднимает !

Миша, я тебе настоятельно советую обратить вниманеи на такую букву русского алфавита, как "О"! Это прекрасная буква, ничем не уступает столь любимой тобой букве "А"!
Безусловно, подтягивания, это серьезное упражнение, но вовсе не уверен, что оно сможет в жизни полностью заменить правописание! Хотя бы на начальном уровне!

Очень актуально, первый день на форуме, а это Аканье уже набило оскомину очень плотно :(

[USSR]

У меня возникла проблема - узким(обычным, на ширине плеч) хватом, я подтыгиваюсь 20 раз, широким же хватом не могу ни одного.
Кто-нибудь знает, какие упражнения нужно делать (какие мышцы развивать), чтобы подтягиваться хотя бы и 1-2 раза?

MISHA : я тебе скажу чесна :не верю что челавек каторый падтягваица 20 раз (узким)не может 1 раз широким !!! падтягвайся с другам пусть он тебя припаднимает !

Миша, я тебе настоятельно советую обратить вниманеи на такую букву русского алфавита, как "О"! Это прекрасная буква, ничем не уступает столь любимой тобой букве "А"!
Безусловно, подтягивания, это серьезное упражнение, но вовсе не уверен, что оно сможет в жизни полностью заменить правописание! Хотя бы на начальном уровне!

Очень актуально, первый день на форуме, а это Аканье уже набило оскомину очень плотно :(

А я только сегодня заметил этого афффтара.

[DrAiboleath]

Всем спасибо, буду стараться=)
Единственный вопрос - что такое негативы?;)

[Toha]

Всем спасибо, буду стараться=)
Единственный вопрос - что такое негативы?;)

Тебе помогают в позитивной фазе - подтянуться, а ты сам делаешь негативную - опускаешься

[DrAiboleath]

Всем спасибо, буду стараться=)
Единственный вопрос - что такое негативы?;)

Тебе помогают в позитивной фазе - подтянуться, а ты сам делаешь негативную - опускаешься

Спасибо, как раз завтра и попробую+)