Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[БОРИС]

Кто подтягивается на одной руке(количество раз) прошу ответить.

[feather]

> Кто подтягивается на одной руке(количество раз) прошу ответить.

Знаю одного кадра, он может подтянуться раз 10. Но он обладает необходимым для этого телосложением, короткие руки и относительно легкие ноги.На двух руках он подтягивается более 100 раз.

[БОРИС]

> > Кто подтягивается на одной руке(количество раз) прошу ответить.
>
> Знаю одного кадра, он может подтянуться раз 10. Но он обладает необходимым для этого телосложением, короткие руки и относительно легкие ноги.На двух руках он подтягивается более 100 раз.
Я довёл подтягивание до 25 раз на двух руках,  но так не разу и не подтянулся на одной руке разочаровавшись бросил это занятие теперь (прошло пол года) подтягиваюсь 15 раз на двух руках с трудом. Подскажите технику, как подтягиваться на одной руке уж очень хочется)
 

[feather]

> > > Кто подтягивается на одной руке(количество раз) прошу ответить.
> >
> > Знаю одного кадра, он может подтянуться раз 10. Но он обладает необходимым для этого телосложением, короткие руки и относительно легкие ноги.На двух руках он подтягивается более 100 раз.
> Я довёл подтягивание до 25 раз на двух руках,  но так не разу и не подтянулся на одной руке разочаровавшись бросил это занятие теперь (прошло пол года) подтягиваюсь 15 раз на двух руках с трудом. Подскажите технику, как подтягиваться на одной руке уж очень хочется)
>  
> Для этого надо иметь мощные короткие руки, мощный плечевой пояс, быть легким и низкорослым. иначе при висе на одной руке вес тела будет сильно тебя перекашивать и ничего не выдет...Попробуй удержание на турнике на одной руке.

[aid]

> Кто подтягивается на одной руке(количество раз) прошу ответить.

Я могу подтянуться с большим трудом где-то до уровня уха. С поднятой головой губами достаю до перекладины:) Но у меня шея длинная:-)=\
 Для подготовки к этому подтягиваюсь, держась за запястье.
На 2 руках 34 раза было в институте.
 Никогда не видел, чтобы кто-то подтягивался на одной руке.
2 feather.
Скажи, а ты видел это своими глазами? До какого уровня он подтягивается? И сто раз как он подтягивается? Что-то мне слабо верится в такое.
2 Борис. Попробуй подтягиваться, держась за запястье.
Когда-то прочел в Фидо утверждения одного чела, что он 7 раз на одной руке подтягивается. Он советовал такую методу. Подтягиваешься, держась за запястье и постепенно руку все ниже опускаешь. Когда дойдешь до 7 подтягиваний, упираясь в сгиб локтя, сможешь подтягиваться на одной руке.
 Кстати, еще добавлю, что в отличие от обычных подтягиваний, здесь следует тщательней разминаться.
 Сам всегда мечтал подтягиваться на одной руке. Буду признателен за советы.
До встречи, AID.  

[feather]

> Скажи, а ты видел это своими глазами? До какого уровня он подтягивается? И сто раз как он подтягивается? Что-то мне слабо верится в такое.

Я не видел, но верю. То гимнаст (акробат) по природе. Я его хорошо знаю. Обладает чрезвычайно крепкими предплечьями и плечевым поясом, легок внизу, низкорослый, как я уже говорил. Но к такому надо стремиться далеко не всем - с такими качествами "рождаются", потом их развивают.
И мне не понятно, почему многие хотят быть массивными, когда они не пригодны для этого вследствие своей генетической предрасположенности. Комплекс неполноценности задавливает?

[feather]

>> 2 feather.
> Скажи, а ты видел это своими глазами? До какого уровня он подтягивается? И сто раз как он подтягивается? Что-то мне слабо верится в такое.

Слабо вериться потому, что сами не могем такое и все. Видел по телевизору гимнастов?
А как тебе отжимы на брусьях с хлопками и различные упражнения на кольцах? Тоже не будешь верить? Стар я уже обманывать. Тем паче не про себя пишу.

[Trianon]

> Кто подтягивается на одной руке(количество раз) прошу ответить.
>Предлогаю отрубить тебе ноги.. вес у тебя уменьшится.. и ты лего и весело будеш подтягиваться на одной руке.. а ещё надо меньше спать- жрать и больше тренироваться.. вот к чему я пришёл путем долгих раздумий над твоей проблемой.

[Arcam]

> >> 2 feather.
> > Скажи, а ты видел это своими глазами? До какого уровня он подтягивается? И сто раз как он подтягивается? Что-то мне слабо верится в такое.
>
> Слабо вериться потому, что сами не могем такое и все. Видел по телевизору гимнастов?

Так это тот гимнаст который зубами турник перегрыз?!

[MarchCat]

Не помню точно :(   то ли 34, то ли 43 раза подтянулся в армии. Вес у меня тогда был 70кг.

Важно сочетание силы и веса.

PS Сейчас я подтянусь раз 11 при весе 92

[caysee_yo]

> Кто подтягивается на одной руке(количество раз) прошу ответить.
давно я видел статью об этом в журнале ФиС,вот что я помню
1.довести подтягивание на 2 руках до 20...22 раз
2.затем идет зависание на 1 руке(согнутой).
3. опускание на 1 руке ,медленное (подтягиваешся на двух,опускаешся на одной).
4.последний этап ,это подтягивание на 1 руке с сообщением телу ,небольшого стартового импульса(рывок,прыжок,партнер помогает,подтягиваешся на 2 затем вторую отпускаешь и дотягиваешся на 1).
Сдесь главное техника.  

[Trianon]

> Кто подтягивается на одной руке(количество раз) прошу ответить.
>В чём конечный смысл данного упражнения?

[Елисей]

> > Кто подтягивается на одной руке(количество раз) прошу ответить.
> >В чём конечный смысл данного упражнения?
да понт обыкновенный.Некоторым не дано никогда их сделать,даже после долгих и упорных попыток

[PepSiK]

Кто подтягивается на одной руке(количество раз) прошу ответить.

Я подтягиваюсь 10 раз на  правой  и 8 на левой!
Занимаюсь борьбой Дзю-до, ещё люблю  перекладину  и подтягивания с 13 лет занимаюсь  на ней... вес 64 кг!  хочю  попасть  в книгу рекордов Гиннесса!  за час  подтянутся 2000 раз онечно   не с первого раза! а да живув Крыму  в Феодосии)))  кому интересно пишите))

 Исправлено: PepSiK, 02.06.2006 11:14:35

[Нео]

Видел паренька по телику, давно, так он 36 раз на одной руке подтягивался. Бля худой был...