Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[P-Slon]

> > Кто подтягивается на одной руке(количество раз) прошу ответить.
> >В чём конечный смысл данного упражнения?
да понт обыкновенный.Некоторым не дано никогда их сделать,даже после долгих и упорных попыток

надо не пытаться , а тренироваться :Е

[DrAiboleath]

> > Кто подтягивается на одной руке(количество раз) прошу ответить.
> >В чём конечный смысл данного упражнения?
да понт обыкновенный.Некоторым не дано никогда их сделать,даже после долгих и упорных попыток

а ты откуда вылез?

[mixej_]

мой одноклассник 1-2 раза подтягивается на одной руке,весит ну гдето ~50 кг )и короткий.

[Exion]

Я знаю одного перца, он научился подтягиваться на одной руке. Со мной подтягивался раз 15, потом через год как-то встретились, он подтянулся 2-3 раза на одной руке. Говорит, что просто постоянно пытался на одной руке подтягиваться след. образом: сначала обхватывал руку на которой висит второй рукой за запястье, так до середины поднимался, а от середины пытался отпускать запястье и на одной дожимать. Так и научился. Дерзай!

[Shenk]

:^) Ну нифига себе тему подняли, аж 2004 года...
Хм-м-м... Подтягивания на одной руке... А смысл? Никакой пользы от них я не вижу... Если тока понт, типо: "Вот как я могу..."
Почему бы не приседать со штангой на одной ноге? Тоже круто ведь!!! :^D

ИМХО, гораздо "понтовей" тогда уж жать под 150 и приседать с 200  ;^)

 Исправлено: Shenk, 02.06.2006 13:57:11

[Keine Lust]

Я подтягиваюсь по одному разу на правой и на левой руках. Давно хотел научиться, и научился. Для этого надо либо постоянно наращивать отягощение в обычных подтягиваниях, а потом переходить на одну руку без отягощений, либо несколько раз в день пытаться подтянуться на одной руке. Причём не просто повисел - ничего не вышло - слез, а именно прикладывая усилие. У меня мышцы аж трещали. И ещё хорошо бы тянуть на блоке одной рукой с постоянным ростом отягощения, естественно.

Shenk
>ИМХО, гораздо "понтовей" тогда уж жать под 150 и приседать с 200;

Одно другому не мешает.

 Исправлено: Keine Lust, 02.06.2006 14:11:54

[Shenk]

Одно другому не мешает.

:) Ваще да... Но, как я уже сказал, практической пользы в подтягиваниях на одной руке я не вижу... Если руки нет, не дай Бог, тогда да - подтягивайтесь на одной руке, а если всё на месте - НАФИГ?

ИМХО, естественно...

 Исправлено: Shenk, 02.06.2006 14:17:07

[PepSiK]

подтягивания на одной руке-это показвтель силы! вот и всё...  часто  спрашиваешь сколько подтягиваешся он тебе  говорит 5о, а на самом деле  врёт и некраснеет:-) поэтому я прямой вопрос  спрашиваю  сколько раз на однйо руке?
если на двух он ещё может приукрасить и соврать то на однйо   уже  как то страшно становится, а вдруг попросят показать  так вот и  проще становится, вообщем нужно смотреть в корень:-)

[Toha]

подтягивания на одной руке-это показвтель силы! вот и всё...  часто  спрашиваешь сколько подтягиваешся он тебе  говорит 5о, а на самом деле  врёт и некраснеет:-) поэтому я прямой вопрос  спрашиваю  сколько раз на однйо руке?
если на двух он ещё может приукрасить и соврать то на однйо   уже  как то страшно становится, а вдруг попросят показать  так вот и  проще становится, вообщем нужно смотреть в корень:-)

Какой еще нафиг показатель силы?
Ты весишь 64кг! С таким весом даже девченки подтягиваются!
Подумай, что лучше, подтягиваться с весом 64 кг на одной руке или с весом в 140 на двух руках?
Короче извращения это, ладно если бы весил нормально и мышцы были сбалансированны, так нет же.

[tip]

подтягивания на одной руке-это показвтель силы! вот и всё...  часто  спрашиваешь сколько подтягиваешся он тебе  говорит 5о, а на самом деле  врёт и некраснеет:-) поэтому я прямой вопрос  спрашиваю  сколько раз на однйо руке?
если на двух он ещё может приукрасить и соврать то на однйо   уже  как то страшно становится, а вдруг попросят показать  так вот и  проще становится, вообщем нужно смотреть в корень:-)

Какой еще нафиг показатель силы?
Ты весишь 64кг! С таким весом даже девченки подтягиваются!
Подумай, что лучше, подтягиваться с весом 64 кг на одной руке или с весом в 140 на двух руках?
Короче извращения это, ладно если бы весил нормально и мышцы были сбалансированны, так нет же.

в этом упражнении нужна своя техника и надо к нему привыкнуть. Я и на правой и на левой руке щтуки 3 раза подтягиваюсь, когда в хорошей форме)

[Борька]

Лучше бы пиписьками мерялись, чес слово. Эт хотя п в жизни можо применить.

[PepSiK]

64 кг это хороший вес! а 140 так нефиг так отжиратся! я бы и со 140 подтянулся  потому что это мне нравится и по штанге я вообще молчу...  меня часто качки смешат как они дрыгаются  на кольцах или перекладине и потом мне ещё доказывают что они  типа круты  тот  же вес 64 кг со мной   спорил  кто мол сильнее  я со смеху упал  он на кольцах выход на одну руку делал, я  уже неговорю о кресте и горизонте.... мышцы большие, а толку мало ну так оно в жизни и етсь нужен балланс сухожилия,связки и мицы, а у качков  сухожилия слабы, а  мыщци раздуты вот отсюда и результат я в лесенку так  для прикола на одной руке их выигрываю))

 Исправлено: PepSiK, 02.06.2006 22:39:57

[Shenk]

64 кг это хороший вес! а 140 так нефиг так отжиратся! я бы и со 140 подтянулся  потому что это мне нравится и по штанге я вообще молчу...  меня часто качки смешат как они дрыгаются  на кольцах или перекладине и потом мне ещё доказывают что они  типа круты  тот  же вес 64 кг со мной   спорил  кто мол сильнее  я со смеху упал  он на кольцах выход на одну руку делал, я  уже неговорю о кресте и горизонте.... мышцы большие, а толку мало ну так оно в жизни и етсь нужен балланс сухожилия,связки и мицы, а у качков  сухожилия слабы, а  мыщци раздуты вот отсюда и результат я в лесенку так  для прикола на одной руке их выигрываю))

Ха-ха... Ну если у тебя рост где-то полтора метра, то да - 64 это хороший вес!!! :^)
Смешливый ты наш, лёг бы под штангу или в раму для приседаний встал - "качки" тоже посмеялись бы как ты дрыгаешься...
в книгу Гиннеса он хочет... К доктору Курпатову ты хочешь если подтягивания на одной руке для тебя показатель силы... ;^)
Удачи...

 Исправлено: Shenk, 02.06.2006 23:35:34

[Борька]

Ты че, повыпендриваться что ли решил? Так сказать "понтануться силой". Давай мы тут щас нат тобой ржать начнем, что ты типа дистр худосочный и штанга в 70 кг тебя нах раздавит.


Ты бы еще в балетную школу им. Вагановой приперся и начал перед балеринами хвастатться.


Без обид. Каждый занимается своим любимым делом. И если ты сутра до ночи подтягиваешся - не надо этим понтаваться на форуме о ББ

[Toha]

Ты че, повыпендриваться что ли решил? Так сказать "понтануться силой". Давай мы тут щас нат тобой ржать начнем, что ты типа дистр худосочный и штанга в 70 кг тебя нах раздавит.


Ты бы еще в балетную школу им. Вагановой приперся и начал перед балеринами хвастатться.


Без обид. Каждый занимается своим любимым делом. И если ты сутра до ночи подтягиваешся - не надо этим понтаваться на форуме о ББ

Ну скажем так на форуме о физкультуре или в крайнем случае о фитнесе, т.к бб тут никто не занимается...