Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ONE1]

pussylover2007@mail.ru
Заходи в чат,ты сам из Москвы?

[ONE1]

Тебя не крутит,когда пальцами к себе подтягиваешься?
свободную руку где держишь?

[ONE1]

Никакие не надо иметь укращенные части тела,просто старайся разгоняться в подтягивании,не медли с силой вверх,не клади подбородок на перекладину,делай это чуть отдаленно от нее,обязательно набивай баллы на двух руках в максимальную выносливость,20-23 захода подряд позволят тебе достичь сгиба вверх на одной руке,поверь.Время,спокойствие и принуждение = удивят раньше времени.Я сам по себе рекордсмен,могу даже отжиматься на одном большом пальце правой руки - 4 раза(!!!)
Кто может так,а?
Как мне выложить фотки свои,подскажите?

[ONE1]

Да никто по технике правла не подтянется и 40-50 раз,кто говорит,сам не знает,како это было,как должно быть.
Закрытая тема,по словам ученика Брюса Ли:"я лично видел,как он однажды подтянулся 50 раз передним хватом,это уму непостижимо",так говорилос в книге о Ли.Ему я могу поверить,потому что с ней пример по сей день надо брать,а не с других самозванцев!

[Rома]

Кто подтягивается на одной руке(количество раз) прошу ответить.

На левой 4 раза, на правой 3-4.Двумя руками 35 раз, правдо это было когда я еще кг 83 весил!

[ONE1]

Пришли мне видео,не верю,что это с качеством!

[Лезвиями Сердце...]

писал выше сколько раз, но тема слишком избита.

[nazzz]

na pravoj 2 raza
na levoj 1 raz
na dvuh 90 raz
s blinom 50kg 1 raz
kogda podtjanullsja 2 raza na pravoj ruke rekord na dvuh byl 55
ja skagu tak shtoby chevoto dostich nugno pregde vsego rabotatj nad etim i vsjo poluchetsa glavnoje chtoby bez travm!

[хроник]

3 раза на двух по полтора раза на каждую

[SpanchBob]

Лучше бы пиписьками мерялись, чес слово. Эт хотя п в жизни можо применить.

Во..во, чем-то тематика топика близка к этому.

[SpanchBob]

хых...хоть посмеяться есть с чего.
Побольше бы таких веселых тем :)

[level 3]

Кто подтягивается на одной руке(количество раз) прошу ответить.

 А зачем?

[Nиколай]

Я на двух руках летом сделал 27 с рывками под конец.
Года 3 назад, когда был тоже в неплохой форме, мог подтянуться на одной руке разок, если второй держался за плечо первой руки.
Летом специально на одной пробовал учиться. Делал разноуровневые подтягивания, полушириоким хватом с подъемом то к одной руке, то к другой, вобщем, эксперментировал. Через месяц экспериментов у меня стали локти болеть. Причем, пришлось недели две вообще не подтягиваться, иначе не проходили локти.
Зависание на одной руке тоже пробовал. На полусогнутой одной руке удержаться не могу - тянет вниз. Сейчас больше не экспериментирую пока. Просто тупо подтягиваюсь на двух руках с весом 6-7 подходов максимальное количество раз(8-12). Вес сейчас 15 кг, плюс свои 87. И также на брусьях.