• 12 Января 2026, 03:47:09
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

пояс в приседах

Автор Тема: пояс в приседах  (Прочитано 1215 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Adar

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 130
    • Просмотр профиля
пояс в приседах
« : 26 Апреля 2007, 21:50:20 »
Вопрос: с какого веса наверняка стоит надевать пояс?
 я конечно понимаю что это зависит от мышц спины, но всёже когда уже  следует его надевать, ато нехочется после повышения веса на очередные 10кг почуствовать как выскакивает позвонок.
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
пояс в приседах
« Ответ #1 : 27 Апреля 2007, 07:14:33 »
Цитата: Adar
Вопрос: с какого веса наверняка стоит надевать пояс?
 я конечно понимаю что это зависит от мышц спины, но всёже когда уже  следует его надевать, ато нехочется после повышения веса на очередные 10кг почуствовать как выскакивает позвонок.


Одевать всегда при выполнении "рабочих сетов" а также при проходках...
Записан

SmallElephant

  • Мастер-Класс
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3151
  • Фото: Галерея
  • WPO/WPC/AWPC/IPA/НАП
    • Просмотр профиля
    • мой ЖЖ
пояс в приседах
« Ответ #2 : 27 Апреля 2007, 11:47:14 »
Цитата: Adar
Вопрос: с какого веса наверняка стоит надевать пояс?
 я конечно понимаю что это зависит от мышц спины, но всёже когда уже  следует его надевать, ато нехочется после повышения веса на очередные 10кг почуствовать как выскакивает позвонок.


Индивидуально.
Кто-то далеко за 200 приседает без пояса. Чем позже, тем лучше.
Записан
Cейчас верить нельзя никому. Даже себе. Мне можно (с) Мюллер (Броневой)

Adar

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 130
    • Просмотр профиля
пояс в приседах
« Ответ #3 : 27 Апреля 2007, 13:35:24 »
paratruper что а проходки
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.