Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Вася Протэинов]

помагите составить програму тренировак. Мне 18 лет вес 68кг рост 184см занимаюсь где то пол года но не подряд а с перерывами хочу набрать массу сила у меня есть жим лежа 125кг, становую не делал, преседать только начал 60кг 3подхода по 12раз, сила растет а масса нет. Зарание спосибо!!!

[TomCaT]

68 кг вес и жим 125???? а присед 60 рабочий?? И при этом занимался всего пол года?

Ты либо гениальный лифтер (что с твоим росто на врятли), а скорее всего ты просто перепутал что-то.

[Вася Протэинов]

68 кг вес и жим 125???? а присед 60 рабочий?? И при этом занимался всего пол года?

Ты либо гениальный лифтер (что с твоим росто на врятли), а скорее всего ты просто перепутал что-то.

насчет жима не чего не перепутал 125!! а пол года это чисто в зале а так еще дома с гонтелями занимался но а насчет приседа так я его не делал до 18 лет и только начел

[SpanchBob]

68 кг вес и жим 125???? а присед 60 рабочий?? И при этом занимался всего пол года?

Ты либо гениальный лифтер (что с твоим росто на врятли), а скорее всего ты просто перепутал что-то.

насчет жима не чего не перепутал 125!! а пол года это чисто в зале а так еще дома с гонтелями занимался но а насчет приседа так я его не делал до 18 лет и только начел

Ронни хорош прикалываться, тебя все тут уже узнали и даже ошибки в словах прокатили. На  Оле 2008 участвовать будешь?

P/S Мне бы такую генетику :(

[SpanchBob]

Хоть бы уж врали, но не заверались :)

 Исправлено: SpanchBob, 03.04.2008 16:37:23

[level 3]

Хоть бы уж врали, но не заверались :)

 Исправлено: SpanchBob, 03.04.2008 16:37:23

 Тут 2 варианта:
1) Пареньна самом деле уникум какой то.( почему то Ломоносов на ум приходит)
2) Просто решил приколоться

[Лезвиями Сердце...]

ладно уж,я сегодня добрый, стукни в аську часиков в 11 вечера(в профиле у меня есть).отвечу
(сейчас на работе, дофига еще входящих платежей, да и проводки не сделаны по некоторым.короч сча уже жутко занят)

[Вася Протэинов]

ладно уж,я сегодня добрый, стукни в аську часиков в 11 вечера(в профиле у меня есть).отвечу
(сейчас на работе, дофига еще входящих платежей, да и проводки не сделаны по некоторым.короч сча уже жутко занят)

у меня аськи нету есть m-агент

[Лезвиями Сердце...]

поставить не долго)

[Вася Протэинов]

поставить не долго)

как? просто в нете недавно ещё не освоился

[Лезвиями Сердце...]

заходишь на рамблер, там качаешь и регишься

[Вася Протэинов]

заходишь на рамблер, там качаешь и регишься

Я скачал а как тебя туда добавить? захожу в аську жму добавить  пишу твой @mail а он пишет что не найден

 Исправлено: emelyanov, 04.04.2008 09:37:55

[Лезвиями Сердце...]

нажимаешь добавить, далее номер моей аськи вводишь:

444417517

[Вася Протэинов]

нажимаешь добавить, далее номер моей аськи вводишь:

444417517

я уже тебе написал в аську