Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Omnius]

Так уж устроен мой организм, что я никоим образом немогу нарастить жир :с ... как я понимаю, для образования мышц необходим жир, которого у меня нет, но если я буду ходить в спортзал, и усиленно заниматься, то ведь всеравно что-то будет качаться) так ведь? Я хотел бы спросить:
1) При тяж. атлетике будут ли расти мышцы? И как?
2) Имеет ли смысл при таком св-ве организмы заниматься тяжелой атлетикой?

Заренее огромное спасибо

[Berserker]

Тяжелая атлетика это серьёзный вид спорта !
По моим наблюдениям люди занимаюшиеся лифтингом быстрее становятся здоровее нежели чем в тяжёлой атлетике... Если тебе нужны мышцы то думаю ТА ( тяжелая атлетика ) спорт не для этого.
Но если долго и упорно заниматся ею то будет очень грамотный эфект.

[MarchCat]

ДА! ИМЕЕТ!
Чудес не жди, но они иногда случаются!!!

Очень правильно считаешь,  что без жировой прослойки организм нормально НЕ РАЗВИВАЕТСЯ!

рекомендации:
Полнеют не оттого, что много съели, а оттого, что много съели в обед, на ужин, а потом и на завтрак. Выводы сделай сам.

Белок (строительный материал) лучше усваивается после 18:00.

Делай только базу!!!
Становую, жим и присед - ВСЕ В КЛАССИЧЕСКОМ исполнении.

Тренируйся тяжело, но не перегибай палку (попадаются и такие - но не долго :))))   ).

мяф.


 

[Xpom]

> ДА! ИМЕЕТ!
> Чудес не жди, но они иногда случаются!!!
>
> Очень правильно считаешь,  что без жировой прослойки организм нормально НЕ РАЗВИВАЕТСЯ!
>
> рекомендации:
> Полнеют не оттого, что много съели, а оттого, что много съели в обед, на ужин, а потом и на завтрак. Выводы сделай сам.
>
> Белок (строительный материал) лучше усваивается после 18:00.
>
> Делай только базу!!!
> Становую, жим и присед - ВСЕ В КЛАССИЧЕСКОМ исполнении.
>
> Тренируйся тяжело, но не перегибай палку (попадаются и такие - но не долго :))))   ).
>
> мяф.


Точно не перегибай, а то будеш ходить как я, весь нездоровый(в плане здоровья) и злой :P

[Omnius]

> Полнеют не оттого, что много съели, а оттого, что много съели в обед, на ужин, а потом и на завтрак. Выводы сделай сам.
>
> Делай только базу!!!
> Становую, жим и присед - ВСЕ В КЛАССИЧЕСКОМ исполнении.

Вы уж узвините меня - я человек, довольно-таки плохо знакомый с ТА :С
1) А что именно нужно есть на завтрак\обед\ужин? :b
2)И еще обьясните поточнее с упражнениями, а лучше просто ссылки киньте - сам разберусь

[Paratruper]

> > Полнеют не оттого, что много съели, а оттого, что много съели в обед, на ужин, а потом и на завтрак. Выводы сделай сам.
> >
> > Делай только базу!!!
> > Становую, жим и присед - ВСЕ В КЛАССИЧЕСКОМ исполнении.
>
> Вы уж узвините меня - я человек, довольно-таки плохо знакомый с ТА :С
> 1) А что именно нужно есть на завтрак\обед\ужин? :b
> 2)И еще обьясните поточнее с упражнениями, а лучше просто ссылки киньте - сам разберусь
>

У тебя не должно быть не завтрака не обеда не ужина ты должен ЖРАТЬ весь день на пролёт воттагда чтото будет заметно....

[Xpom]

> > > Полнеют не оттого, что много съели, а оттого, что много съели в обед, на ужин, а потом и на завтрак. Выводы сделай сам.
> > >
> > > Делай только базу!!!
> > > Становую, жим и присед - ВСЕ В КЛАССИЧЕСКОМ исполнении.
> >
> > Вы уж узвините меня - я человек, довольно-таки плохо знакомый с ТА :С
> > 1) А что именно нужно есть на завтрак\обед\ужин? :b
> > 2)И еще обьясните поточнее с упражнениями, а лучше просто ссылки киньте - сам разберусь
> >
>
> У тебя не должно быть не завтрака не обеда не ужина ты должен ЖРАТЬ весь день на пролёт воттагда чтото будет заметно....

И еше пить много ну всмысле... без смысла... воды